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Monthly Archive:: September 2008

Beckenbodentraining für Schwangere

Beckenbodentraining für Schwangere

„Hochschwanger“ oder „in anderen Umständen“, diese Bezeichnungen hören sich nach Bewegungsunfähigkeit und Rückenschmerzen an. Dabei fühlen sich werdende Mütter oft richtig fit und sprühen vor Tatendrang. Gemäßigtes Muskeltraining für Schwangere Gemäßigte Bewegung, wie  Beckenbodentraining, ist auch für Schwangere wichtig. Was dem Körper …
Eine Tortur

Eine Tortur

Eine Null-Diät bestand bei mir aus 2 Wochen lang einen Apfel und 2 Brötchen am Tag. Und selbst damit hab ich mich schlecht gefühlt, denn es war ja nicht "nichts gegessen". Das kann ins Krankhafte ausarten! Deswegen würde ich das lassen! Hab …
Diät-Rezept: Kürbissuppe

Diät-Rezept: Kürbissuppe

Der Kürbis ist ein perfektes Herbstgemüse. Er ist nicht nur schmackhaft und kalorienarm, sondern enthält auch wertvolles Karotin, Vitamin A, B1, B2, B6, C, E Folsäure, Magnesium, Eisen, Phosphor sowie das Spurenelement Selen. Unser Favorit: Hokkaido-Kürbis In den letzten Jahren hat besonders …
Mit Top Essen zu Top Leistung

Mit Top Essen zu Top Leistung

Essen macht Spaß! Essen macht sexy! Schluss mit langweiligen Leberwurstbroten. Ende mit fettigem Kantinenessen und vorbei mit hektischem Zwischendurch-was-Reinschieben. Stattdessen: Frische, leckere, gesunde, schmackhafte Lebensmittel und Mahlzeiten, die fit und Spaß machen. Du bist was Du isst. Wer körperlich und geistig die …