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Monthly Archive:: Dezember 2008

Flüssige Kalorien sparen

Einer der größten Dickmacher sind die schnell und unbewusst im Laufe des Tages getrunkenen flüssigen Getränke-Kalorien. Hier ein Milchkaffee, dort eine Saftschorle und schnell sind so an einem Tag 400 kcal mehr konsumiert. Das wäre an sich noch kein Problem, wenn wir …

10 kalorienreiche heiße Getränke

Dass ein Crepé mit Nutella 408 kcal und ein einzelner Dominostein 50 kcal hat, wissen die Meisten. Aber das viele der wärmenden Wintergetränke wahre Kalorienbomben sind, ahnen die Wenigsten. Hinzu kommt, dass uns diese Kalorien nicht sättigen, sondern meist ohne dass wir …

Fit for Fun Diät

Gesund abnehmen, fit bleiben und dabei Spaß haben. Das verspricht die Fit for Fun-Diät. Basis der Fit for Fun Diät sind die drei Säulen: Ernährung, Bewegung und Entspannung. Die Fit-for-Fun-Ernährung basiert auf einer kohlenhydratreichen und fettarmen Mischkost. Es sind keine Lebensmittel verboten, …

Diät-Rezept: Rote Bete Carpaccio

Das Rote Bete Carpaccio mit frischem Meerrettich ist genau das Richtige für die nasskalte Jahreszeit, denn es stärkt Immunsystem und Abwehrkräfte! Ein Highlight beim 2. Münchner Impulstag für Gesundheit und Fitness, bei dem es um die Themen Bewegung, Ernährung, Ausstrahlung, Medizin und …