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Weiße Bohnen sättigen hervorragend aufgrund der enthaltenen Ballaststoffe und des Eiweiß. Gemeinsam mit Schafskäse, Tomaten und Gewürzen könnt ihr so schnell einen leckeren bunten Salat zaubern.
Die weißen Bohnen aus der Dose in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Die Zwiebel sehr fein würfeln und die Tomaten in kleine Stücke schneiden.
Beides mit den abgetropften Bohnen mischen, den Schafskäse zerbröckeln und unter den Salat rühren. Mit Petersilie, Salz, Pfeffer, Olivenöl, und Zitronensaft abschmecken und für circa eine halbe Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.
Eine Portion liefert circa 660 kcal.

Thema Curly, ich bin bei 61,9 von Kingamaus am 03.09.2010:
Curly, ich bin bei 61,9 :) mehr schreib ich später !! kussiii:-**** ,muss jetzt los :) ... [mehr]

Thema Hallo Chilli2611! Schön, von Engellieder am 02.09.2010:
Hallo Chilli2611! Schön, endlich mal von jemandem zu lesen! ;-) Also, was ganz wichtig ist, ist das Schreiben des Fasten- bzw. Ern& ... [mehr]

Thema Hallo Engellieder, das is von Chilli2611 am 02.09.2010:
Hallo Engellieder, das is ja wirklich beeindruckend. 46 Kilos weg !!! Mein Glückwunsch hierzu. Bei mir sind es jetzt kur ... [mehr]

Thema Hallo Merle, kannst du mir von Steffi85 am 02.09.2010:
Hallo Merle, kannst du mir vielleicht sagen, wie viel Punkte ich nach dem PP Plan essen darf? Ich bin 25, 1,72m groß und wieg ... [mehr]
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