Diätrezept: Gemüse Sticks mit Kräuterquark


Für den kleinen Hunger zwischendurch, als Appetizer für das Grillfest oder die Cocktailparty: rohes Gemüse mit Tipp ist schnell zubereitet, liefert nur wenige Kalorien und sättigt durch die Kombination aus Eiweiß und Ballaststoffen. 



gesund-Diaet
©istockphoto.com/kcline

Zutaten:

  • 125 g Kräuterquark (0,2%)
  • 220 g frisches Gemüse (Möhren, Paprika, Gurke, Kohlrabi, Brokkoli oder Sellerie)
Das Gemüse waschen, putzen und in fingerlange Stücke schneiden. In den Kräuterquark dippen und knabbern.

Alternativ könnt ihr als Dipp auch einen Joghurt-Gurke-Minze Dipp oder Hummus aus Kichererbsen ausprobieren.

Eine Portion liefert 125 kcal.

Im Diät-Forum: Gibt es mehr Diät-Rezepte zum Abnehmen!


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Autor: Eva verfasst am 30.06.2009 16:59
Eva kocht leidenschaftlich gern. Pfirsich-Marmeladen mit Ingwer, Anti-Pasta aus dem eigenen Ofen, Fenchelsalat mit Orangenscheiben und Walnüssen - Ihrer Fantasie lässt sie dabei zum Glück ganz freien Lauf.
 
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Diät Rezepte die schlank machen, sollten kalorienarm und dennoch abwechslungsreich sein. Einige Rezepte zum Abnehmen beinhalten Fatburner Lebensmittel wie Kohlsuppe, andere setzen auf Trennkost oder wenig Kohlenhydrate und mehr Eiweiß. Ein guter Ernährungsplan sollte gesunde Diät Rezepte zum Kochen und Backen enthalten die nicht zu aufwendig sind und die satt machen. Denn Abnehmen kann nur, wer keinen Hunger hat und eine gesunde Ernährung isst.

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