Optimale Gewichtsreduktion: Seriöse Methoden erkennen

Egal zu welcher Jahreszeit, locken verschiedene Wundermittel Frauen und Männer immer wieder zu DER angeblich effektivsten Gewichtsreduktion. Viele dieser Käufe enden auf Konsumentenseite in großer Enttäuschung. Hinter den unzähligen Produkten, die als ultimative Problemlösungen und besonders schnelle Methoden zur Gewichtsreduktion angepriesen werden, verbergen sich meist böse Überraschungen für Körper, Geist und Geldbeutel.

 

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Gewichtsreduktion erwünscht? Erwarte keine Wunder!

Ob von Kaufhausfassaden, im TV, im Internet, in Postwurfsendungen oder unseriösen Anzeigen: Überall werden uns verlockende Versprechungen zur schnellen Gewichtsreduktion gemacht. "Revolutionärer Fettkiller", "sensationeller Kalorienverbrauch", "Schlank in Rekordzeit, "Nie mehr JoJo-Effekt", oder "20 kg in 4 Wochen abnehmen", heißt es da. Hinter diesen Angeboten stecken allerdings meist unseriöse Firmen. Keine Diät kann gesund sein, welche verspricht die Kilos täglich nur so purzeln zu lassen. Oft handelt es sich um zwielichtige Präparate und Produkte deren Wirkung gleich ganz ausbleibt oder bei denen sogar gesundheitliche Risiken zu befürchten sind.

Viele leere Versprechungen

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) urteilt, dass sogenannte Wundermittel zum Abnehmen ihre Versprechen oft nicht halten können und noch dazu extrem überteuert verkauft werden. Es gibt empfehlenswerte Abnehmmethoden und Diäten, welche anfänglich eine erhöhte Gewichtsreduktion versprechen. Allerdings ist es zu Beginn einer ausgewogenen Diät normal, dass der Körper mehr Gewicht (meist zuerst Wasser) verliert. Die eigentlichen Fettdepots können dagegen erst durch eine langfristige Ernährungsumstellung und zusätzliche Bewegung zum Schmelzen gebracht werden. Zudem ist jede Gewichtsreduktion sehr individuell und unteranderem vom jeweiligen Stoffwechsel abhängig. Von zwischenzeitlichen Ruhephasen, in denen die Kilos weniger schnell purzeln, sollte man sich demnach nicht unterkriegen lassen.

So erkennst Du seriöse Diätmethoden:

• Seriöser Gesamteindruck

Beispiel: Sympatischer und übersichtlicher Internetauftritt, Distribution über bekannte Vertriebsstätten etc.

• Empfehlung einer langfristige Ernährungsumstellung

Beispiel: Auf dem Produkt sollte zusätzliche Bewegung und eine langfristige Ernährungsumstellung empfohlen werden

• Ansprechpartner für  Fragen und Anregungen

Beispiel: Geschultes Personal in Apotheken etc. oder Ansprechpartner vom Unternehmen selbst

• Auflistung von Inhaltsstoffen und Nebenwirkungen

Beispiel: Nährstoffangaben, genaue Angaben zu eventuellen Risiken u. Unverträglichkeiten etc.

• Positive Testergebnisse und Studien

Beispiel: Vor dem Kauf informieren, wie das Produkt bei Tests abgeschnitten hat / z.B. bei der Stiftung-Warentest

• Positive öffentliche Meinung

Beispiel: In Blogs und Foren, in der Apotheke, von Freunden und Bekannten

So entlarvst Du unseriöse Diätmethoden:

(Vorsicht, wenn folgende Fragen mit "ja" beantwortet werden)

• Werden mir übertriebene Versprechungen gemacht?

Beispiel: "schnell", "problemlos", "ohne eigene Aktivität"

• Wird keine dauerhafte Ernährungsumstellung vorgeschlagen?

Beispiel: "Essen Sie weiterhin was Sie wollen"

• Werden präzise Versprechungen zum Gewichtsverlust gemacht?

Beispiel: "16 Kilo in 2 Wochen"

• Werden mir Erfolgsgarantien vermittelt?

Beispiel: "Wir garantieren Ihnen den Traumbody, in 2 Wochen"

• Werden überteuerte Zusatzkäufe benötigt?

Beispiel: Elektronische Geräte etc.

Fazit von abnehmen.net:

Generell ist zu sagen, dass eine langfristige Gewichtsreduktion in keinem Fall durch eine Crashdiät oder einem angeblichen Wunderprodukt erreicht werden kann. Diäten und spezielle Produkte die einen erheblichen Gewichtsverlust in wenigen Tagen und ohne jegliche Anstrengungen versprechen sind unrealistisch. Um langfristige Erfolge zu erzielen sollte die Gewichtsreduzierung in der Woche nicht mehr als ca. 500 Gramm betragen. Auch wenn wir uns alle Wunder so oft wünschen: Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung und viel Bewegung werden die größeren Berge versetzt.