Fit zurück aus dem Urlaub

Nutze die idealen Bedingungen einer Urlaubsreise, um ein paar Kilo zu verlieren und hol Dir so die Motivation, um auch zu Hause aktiv und schlank zu werden. Wenn wir mal ehrlich sind, kommt man in den meisten Fällen doch mit ein paar mehr Pfunden auf den Hüften aus dem Urlaub wieder, man ist ja schließlich zur Erholung und will sich jetzt auch mal etwas gönnen.



Dabei bietet eine Uhrlaubsreise die besten Bedingungen, um ein paar Kilos abzunehmen. Schließlich hat man den Alltagsstress für eine Zeit lang hinter sich gelassen und es gehen einem nicht ständig Termine, der Ärger mit dem Chef oder Probleme aus dem Privatleben durch den Kopf.

Kurz um, man ist im Kopf frei, kann sich auf sich selbst konzentrieren und so viel leichter Spaß und Freude an der Bewegung finden, was gerade beim Thema Gewichtsreduktion ein sehr wichtiger Faktor ist.

Umso mehr Spaß und Freude beim Sport und der Bewegung, umso höher ist die Motivation und umso größer der Erfolg.

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Ein weiterer sehr wichtiger Punkt ist, dass im Urlaub mehr Zeit für den Sport und die ebenso wichtige Regeneration danach bleibt.  Des weitern hat man in Feriengebieten sehr oft die Möglichkeit, neue Sportarten auszuprobieren zu denen in der Heimat meist nicht die Gelegenheit besteht, wie zum Beispiel Klettern, Skifahren, Tauchen, Surfen, und, und, und.

Nun muss es nicht gleich eine Risikosportart sein: Jogging, Nordic-Walking, Radfahren oder Schwimmen sind genauso effektiv und für Sportanfänger zudem leichter umzusetzen. In der Regel gibt es in den meisten Urlaubsgebieten ein reichhaltiges Angebot an verschiedenen Sportarten und Bewegungsformen. Warum diese also nicht nutzen, statt den teuren Urlaub nur am Pool der Hotelanlage zu verbringen oder den ganzen Tag auf der Strandliege in der Sonne zu brutzeln.

Beispielsweise kann man doch Land, das man bereist und dessen Einwohner auf einer Rad- oder Wandertour hervorragend kennen lernen und gleichzeitig ein paar Pfunde dort lassen. Wichtig für erfolgreiches Abnehmen ist ein Programm, welches sowohl aus Ausdauertraining, Krafttraining, Regeneration und der richtigen Ernährung besteht.

Hier bietet es sich an, sich schon vor dem Urlaub einen Trainings- und Ernährungsplan erstellen zu lassen. Die Ernährungs- und Sport-Fachleute in den Urlaubsgebieten haben in den meisten Fällen keine Zeit, um sich individuell auf Deine Bedürfnisse einzustellen. Und wer will schon die kostbare Urlaubszeit mit Expertengesprächen vergeuden!

Um die größtmöglichsten Erfolge zu erzielen, besonders für diejenigen die mit dem Sport erst anfangen wollen, bietet es sich an, einen Personal Trainer aufzusuchen. Am besten lässt man sich von ihm vor dem Urlaub einen Trainingsplan erstellen. In der Regel übernimmt der Personal Trainer die komplette Planung des Bewegungs- und Ernährungsprogramms in Absprache mit Dir. So wirst Du optimal betreut und schaffst Deine Ziele – auch in den Ferien.

Also mach doch Deine nächste Reise zum Aktivurlaub und genieße den Spaß an Sport und Bewegung!