Diätfrei Abnehmen: Wie ist das möglich?

Braucht man zum Abnehmen wirklich eine strikte Diät oder geht es auch diätfrei? Diätpläne und straffes Sportprogramm sind anstrengend. Mit Schlankheitspillen ist das bestimmt einfacher...


Wer abnehmen will, muss nur das richtige Mittel dafür finden, dann braucht man auch keine Diät. Das denken sich viele und suchen deshalb nach immer neuen, einfachen Methoden, um ohne viel Aufwand und ohne Anstrengung abzunehmen.

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Fakt ist: Es gibt viele Versprechen, aber nur wenige Methoden, um wirklich ohne Diät abnehmen zu können. Hier ein Vergleich der häufigsten Diätversprechen:

Creme Dich schlank!

Mit Gel (zum Beispiel: Trimgel) oder Salben zum Wunschgewicht? Das klingt oft zu schön, um war zu sein. In den meisten Schlankmacher-Cremes sind zwar natürliche Inhaltsstoffe und durchaus wohlklingende Pflanzenextrakte enthalten, doch allein durch Cremen ist noch niemand schlank geworden.

Meist empfehlen die Hersteller von Trimgel & Co. zusätzlich Bewegung und Sport sowie eine „gesunde“ Ernährung. Wer dann abnimmt, müsste eigentlich wissen, dass es nichts mit dem Gel zu tun hatte. Eincremen ist aber nicht schädlich. Wer also daran glauben will, denn Glauben versetzt bekanntlich Berge, der soll eben cremen was das Zeug hält.

Chinesische Wunderpillen

Im Gegensatz zum Cremen ist diese Abnehmmethode wesentlich ungesünder, teils bedrohlich und gesundheitsgefährdend. Wer Pillen aus China im Internet bestellt, muss sich auf unbekannte und teils gefährliche Inhaltsstoffe gefasst machen:

Pillen mit klangvollen Phantasienamen wie „LiDa Dai Dai Hua“ sind in Deutschland meist nicht als Nahrungsergänzungsmittel oder Diätmittel registriert und enthalten oft gefährliche Substanzen oder auch unter Naturschutz stehende Pflanzen, wie zum Beispiel Hoodia. Wer diese Mittel kauft, macht sich in manchen Fällen sogar strafbar.

Akupunktur und Akupressur

Diese Methode kann beim Abnehmen wirklich gut helfen – die Betonung liegt hier auf „helfen“. Denn nur wer Kalorien spart und so Fett verbrennen muss, der nimmt auch ab. Akupunktur wird bei manchen, stark kalorienreduzierten Diäten (wie z. Bsp. Metabolic Balance Diät) eingesetzt, um aufkommenden Heißhunger oder Appetit zu unterdrücken. Eine Art natürlicher Appetitzügler.

Wie aber bereits angemerkt, kann die Akupunktur eine Diät oder Fastenkur nur unterstützen. Wenn man weiter isst wie bisher, kann wird man auch mit Akupunktur und Akupressur nicht abnehmen.

Hypnose

Die Hypnose wirkt ähnlich wie die Akupunktur, nur eben psychisch und nicht „mechanisch“ wie Akupunkturnadeln an bestimmten Nervenbahnen. Durch die Hypnose können auch Verhaltensweisen wie Essen aus Langeweile oder Frustessen gut unterdrückt werden. Heißhunger oder die Vorliebe für kalorienreiche Speisen kann mit Hypnose scheinbar auch „behandelt“ werden.

Es gibt Erfahrungsberichte, bei denen Hypnose eine Diät erfolgreich unterstützt hat. Auch hier gelingt das Abnehmen jedoch nur durch ein Kaloriendefizit, also wenn weniger gegessen wird als der Körper verbraucht.