Metabolic Balance setzt auf Eiweiß

Bei der Metabolic Balance Methode handelt es sich im Großen und Ganzen um ein Stoffwechselprogramm. Mit dem Stoffwechselprogramm Metabolic Balance erhält man individuelle Ernährungspläne.

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Zuerst wird eine Blutprobe genommen, meist beim Arzt. Diese wird vom Arzt, der selbst Metabolic Balance anbietet, oder vom Metabolic Balance Berater in ein Labor eingeschickt. Das Labor prüft das Blut auf 36 Parameter.

Aus diesen Parameter des Blutes wird mit dem lizenzierten Metabolic Balance Programm ein Ernährungsplan bzw. Diätplan erstellt. Weil man mit Metabolic Balance sowohl abnehmen als auch die Ernährung umstellen soll, durchläuft man zur Ernährungsumstellung verschiedene Stufen: Vorbereitungsphase, strenge Phase bei der vorrangig abgenommen wird, Umstellungsphase und Erhaltungsphase.

 

Metabolic Balance Eiweißdiät

Die Ernährungsvorgaben von Metabolic Balance geben bestimmte Lebensmittel vor, die man essen darf, weil man diese angeblich gut verträgt. Der Ernährungsplan verbietet aber auch Lebensmittel, bei denen in der Blutuntersuchung festgestellt werden konnte, dass man sie nicht gut verträgt.

Der Diätplan in der strengen Phase von Metabolic Balance ist sehr hart: Genaues Abwiegen der Zutaten und nur eine sehr übersichtliche Anzahl an Lebensmitteln, die man essen darf. Vor allem kohlenhydratehaltige Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Obst sind verboten.

Durch eine sehr eiweißreiche Ernährung währen der Metabolic Balance Diät kann man, wie bei anderen Eiweißdiäten oder Low Carb Diäten, schnell abnehmen. Fisch, mageres Fleisch und magere Milchprodukte und Gemüse stehen bei Metabolic Balance auf dem Speiseplan.

Eiweiß sättigt lang und liefert dabei nur wenige Kalorien. Außerdem lassen eiweißreiche Speisen den Blutzuckerspiegel kaum ansteigen. So wird kein Insulin ausgeschüttet und die Fettverbrennung ist aktiver. Außerdem muss der Stoffwechsel die Kohlenhydrate als „Lieblingsenergielieferant“ mit einem ketogenem Stoffwechsel ersetzten. Bei diesem ketogenem Stoffwechsel werden vermehrt freie Fettsäuren im Blut als Energiequelle genutzt.

Bei einer Diät mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten kann es aber auch zu Nebenwirkungen kommen: Konzentrationsschwäche, Verdauungsstörungen, Mundgeruch und schnelle Reizbarkeit sowie Müdigkeit sind typisch für eine Diät mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß, wie die Metabolic Balance Diät eine ist.