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Musst Du abnehmen oder ist Dein Gewicht so wie es ist in Ordnung? Berechne hier Deinen Body Mass Index (BMI) ... [mehr]
Wie hoch ist Dein Kalorienbedarf? Wie viel Kalorien darfst Du täglich essen, um abzunehmen oder Dein Gewicht zu halten? ... [mehr]
Verbrennt Joggen mehr Kalorien als Radfahren? Wie lange muss ich laufen oder schwimmen, um 200 kcal zu verbrennen? ... [mehr]
Sich mit Lebensmittel zumindest etwas auszukennen, ist wichtig für eine gesunde Ernährung. Teste im Lebensmittel Quiz Dein Grundwissen zur richtigen... [mehr]
Tee, Wasser, Wein, Bier, Saftschorlen: Man kann mit vielen Getränken seinen Durst stillen. Einige davon sind jedoch richtige Kalorienbomben und liefern genau... [mehr]
Lange Zeit wurden Ballaststoffe als unnötiger Ballast für unseren Körper betrachtet. Mittlerweile ist sich die Wissenschaft sicher, dass... [mehr]
Kaffee ist in Deutschland auf dem morgendlichen Kaffeetisch nahezu unverzichtbar. Schwarz, ohne Milch und Zucker liefert er null Kalorien. Wird der Kaffee jedoch... [mehr]
Weißt Du Bescheid, wenn es um Vitamine geht? Vitamine sind sogenannte Mikronährstoffe, wie auch Mineralien und Spurenelemente. Sie liefern keine Kalorien... [mehr]
Klar, Kalorien zählen oder einfach etwas weniger essen? Oder vielleicht lieber doch mehr Sport? Oder alles gemeinsam? Oft gibt es im Zusammenhang mit dem... [mehr]
Fett liefert mit 9 Kilokalorien pro Gramm von allen Nährstoffen die meiste Energie. Dennoch ist Fett wichtig für eine gesunde Ernährung und zum... [mehr]
Man muss nicht gleich ein Ernährungsexperte oder Arzt sein, aber etwas Wissen rund um gesunde Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit kann... [mehr]
Der Begriff Diät stammt vom griechischen „diaita“, was so viel heißt wie „Lebensweise“. Unter Diät wird rein historisch... [mehr]
Obst und Gemüse, das regional angebaut wird, muss keine langen Transportwege auf sich nehmen und enthält darum mehr Vitamine und Mineralien und weniger... [mehr]
