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Frau beim boxen

Abnehmen mit Sport: Kampfsport

Joggen und Gerätetraining sind ideal zum Abnehmen. Dem Einen oder Anderen ist das aber zu fade. Mehr Action und Power gibt es beim Kampfsport. Warum kämpfen gut für Kopf und Körper ist.  Kampfsport schreckt den Laien zunächst ab, nach dem Motto: »Ich …
Fünf Personen machen Sport an Cardiogeräten im Fitness-Studio.

Mit Indoor-Cycling abnehmen (Anzeige)

Draußen ist es kalt und nass. Nicht die schönste Jahreszeit um sich an der frischen Luft sportlich zu betätigen. Hin und wieder ist es ganz praktisch sich im warmen Zuhause auspowern zu können. Wie das gehen soll? Indoor-Cycling kann eine tolle Alternative …
Läuferin joggt im Winter einen zugeschneiten Weg entlang.

Laufsport im Winter: das ist zu beachten

In den Wintermonaten zeigt sich das Wetter oft von seiner ungemütlichen Seite. Schnee, Dunkelheit und glatte Wege sind da keine Seltenheit. Doch das hindert viele Läufer nicht daran, ihren Lieblingssport zu betreiben. Wer im Winter laufen geht, sollte allerdings ein paar Tipps …
Frau beim joggen

Walking Anleitung

Walking ist gesund und zum Abnehmen gut geeignet. Doch wie laufe ich beim Walking richtig? Hier eine Anleitung für die richtigen Schritte beim schnellen Gehen.  Gerade mit Übergewicht ist das Walking oder Nordic Walking gut geeignet, um Kalorien zu verbrennen und abzunehmen. …