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Ausdauertraining bei abnehmen.net

Frau beim Joggen in Sonnenuntergang

Fettverbrennung nur mit richtigem Puls?

Nachhaltig hält sich der Mythos um den optimalen Fettverbrennungspuls beim Ausdauertraining. Dabei ist das Konzept “Puls+ Trainingsdauer = Erfolg” nicht ganz stimmig. Als optimaler Fettverbrennungs Puls wird das Ausdauertraining mit einer Trainingsherzfrequenz von 50-60% der max. möglichen Frequenz bezeichnet. In diesem Bereich würde …
Frau beim Crosstraining

Alternativtraining für mehr Abwechslung

Im Winter machen sich viele Outdoor-Sportler auf die Suche nach einer Alternative, um auch über den Winter fit zu bleiben. Regelmäßiges Crosstraining  soll, laut amerikanischen Wissenschaftlern, die perfekte Alternative darstellen. Wissenschaftler der Universität Chicago haben sich auf die Suche nach dem idealen …
Freunde im Schnee mit Ski Austrüstung

Abnehmen mit Wintersport

Wenn dieser Winter noch zu irgendetwas gut ist, dann zum Skifahren und Snowboarden. Dabei kann man sogar abnehmen. Natürlich nur, wenn man aktiv ist und das ausschweifende Aprés Ski mit viel Alkohol und Kaiserschmarrn weglässt. Abnehmen ist im Winter nicht so einfach: …