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Frau im Schwimmbad

Abnehmen im Schwimmbad

Schwimmen ist der ideale Sport zum Abnehmen. Egal ob Du hohes Übergewicht oder nur ein paar Kilo zu viel hast. Schwimmen trainiert alle Muskelgruppen und verbraucht viele Kalorien. Das hilft beim Abnehmen und schlank bleiben. Brustschwimmen, Rücken, Kraulen (auch Crawl-Schwimmen genannt) oder …
Mann und Frau machen sich mit dem Rudergerät im Fitness-Studio fit.

Rudergerät: Rundum-Programm für den Körper

Rudern ist ein sehr beliebter Sport – in erster Linie, weil dieser Sport so eng mit der Natur beziehungsweise dem Wasser verbunden ist. Was das Rudern auszeichnet, ist seine Komplexität. In kaum einem anderen Sport werden so viele Muskeln gleichzeitig trainiert und …
Frau beim joggen

Schneller schlank mit Intervalltraining

Viele Hobbysportler versuchen, in ihrer knapp bemessenen Freizeit so effektiv wie möglich zu trainieren. In dieser Hinsicht sind Intervalleinheiten für Läufer die beste Möglichkeit, in kurzer Zeit tolle Fortschritte zu erzielen – allerdings unter gewissen Voraussetzungen. Intervalleinheiten, also das Wechselspiel aus schnellen …
Brünette Frau trinkt mit geschlossenen Augen Wasser aus einer Plastikflasche.

Sport bei hohen Temperaturen

Bei aller Freude über Sonnenschein und hohe Temperaturen stellt der Sommer vor allem Sportler vor gewisse Schwierigkeiten. Wie und warum der Körper auf Hitze reagiert, und wie man am besten trainieren sollte, erfahrt Ihr hier. Ums Schwitzen ranken sich viele Mythen, u.a., …