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Herzfrequenz und Kalorienverbrauch

Grundsätzlich kann man sagen, dass der Kalorienverbrauch von der Herzfrequenz abhängt. Je schneller das Herz schlägt, um so höher ist auch der Kalorienverbrauch. Allerdings gibt es verschiedene Auslöser, die die Herzfrequenz anheben können. So ist es nicht immer nur die sportliche Belastung, …

Kalorien verbrennen beim Seilspringen

Wir verbrennen auch Kalorien, wenn wir nichts tun. Klingt komisch, ist aber so! Denn selbst beim Schlafen verbrennen wir Kalorien. Alle Funktionen im menschlichen Organismus benötigen Energie. Wenn wir schlafen, werden Organe mit Blut versorgt, Zellen repariert oder – selbst wenn wir …

Was ist ein Trimmrad?

Ein Trimmrad ist nichts anders als ein Heimtrainer. Wie es der Name schon zum Ausdruck bringt, kann man mit einem Heimtrainer zu Hause trainieren. Was spricht für ein Training zuhause – eine ganze Menge. Als erste wäre da die Schonung des eigenen …

Fußball trainiert Fitness besser als Laufen

Viele Ärzte raten ihren Patienten zu mehr Sport. Oft wird dann an dieser Stelle Joggen als Ideallösung genannt. Glaubt man jedoch einer dänischen Studie, dann dürften die meisten Mediziner ihre Meinung ändern: Fußball ist demnach in vielerlei Hinsicht besser als Laufen. Was …