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Bewegung im Alltag bei abnehmen.net

Blonde Frau in blauer Bluse lehnt sich auf Sofa zurück

Sport für Sportmuffel

„Das mit dem Abnehmen klappt schon, ich muss eben nur mal wieder regelmäßig Sport machen.“ Wer kennt das Vorhaben nicht. Besonders nach Weihnachten und Silvester möchte man wieder mehr Sport treiben, die Anmeldungen im Fitness-Studio steigen sprunghaft an, die Motivation ist groß. …
Fünf Frauen machen Training mit Stepper und Hanteln im Fitnessstudio

Hanteltraining zu Hause

Das gute, alte Hanteltraining kommt einfach nicht aus der Mode? Was ist der Grund dafür? Warum hält sich das klassische Hanteltraining so lange auf dem Fitnessmarkt, ohne dabei auch nur den geringsten Staub anzusetzen? In erster Linie ist es die große Effektivität, …
Blonde Frau bereitet in der Küche eine Schüssel mit Salat zu und lächelt dabei

Schlank ohne Sport: der Haushalt hält fit

Viele Menschen praktizieren Sport in den eigenen vier Wänden. Das Training im eigenen Haushalt bringt mehrere Vorteile mit sich. Zu aller erst wäre da der Faktor Zeit zu nennen – ein unschlagbares Argument, das für Sport im Haushalt spricht. Denn beim Sport …
Sitzball: gut für den Rücken

Sitzball: gut für den Rücken

Was ist ein Sitzball? Ein Sitzball ist nichts anderes als ein Gymnastikball, der zum Sitzen verwendet wird. Allerdings gibt es laut Hersteller doch einen Unterschied zwischen Sitzball und Gymnastikball. In der Regel ist ein Sitzball nicht so elastisch und daher dämpft er besser …