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Bewegung im Alltag bei abnehmen.net

Motivation zu mehr Sport

Für mehr Sport und Bewegung braucht es weder ein Fitness-Studio, ausgefallene Gerätschaften noch teure Sportklamotten: es genügt der ganz normale Alltag. Es muss nicht immer das aufwändige Fitnessprogramm sein. Bewegung ist immer und über all möglich: Beim Telefonieren, im Haushalt, am Arbeitsplatz, …

Sport sorgt für starke Knochen

Unsere Knochen verlieren mit zunehmendem Alter an Dichte. Das lässt sich leider nicht verhindern. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Maß an Sport galten bislang als wirkungsvollster Schutz gegen Osteoporose. Ebenfalls wichtig ist, wann man damit beginnt. Mit den Knochen ist das …

Regelmäßig Sport, egal was

Regelmäßige moderate Bewegung ist eines der am leichtesten umsetzbaren Mittel für Gesundheit und ein langes Leben. Doch mit dem Wort Bewegung verbinden viele Menschen schweißtreibende Anstrengungen mit anschließendem Muskelkater für die nächsten Tage.  Allein der Gedanke daran veranlasst gerade Sportmuffel dazu, es …