abnehmen.net

Brigitte Diät Coach

Der Brigitte Diät Coach ist ein Online Programm, begleitend zur bekannten Brigitte Diät. Der Online Diät Coach von Brigitte bietet einen Diätplan, Diätrezepte und man kann ein Diät-Tagebuch führen. Die tägliche Kalorienaufnahme und der Kalorienverbrauch werden überwacht. Dies hilt beim Abnehmen, indem man weniger Kalorien mit den Rezepten des Brigitte Diätcoaches isst als man verbraucht.

Gesamtbewertung

star.png star.png star.png star.png star.png

Wirkung/schneller Erfolg

star.png star.png star.png star.png star.png

kein Hungergefühl

star.png star.png star.png star.png star.png

Einfach durchzuhalten

star.png star.png star.png star.png star.png

Einfach zu verstehen

star.png star.png star.png star.png star.png

wenig Einschränkungen

star.png star.png star.png star.png star.png

zum Auswärtsessen geeignet

star.png star.png star.png star.png star.png

gesundheitlich bedenklich

star.png star.png star.png star.png star.png

Inhalt des Diätprofils

  1. Wirkungsweise
  2. Expertenfazit

Wirkungsweise

Der Brigitte Diät Coach ist ähnlich aufgebaut wie auch andere Online Diätprogramme von xx-well, zum Beispiel die xx-well.com Diät oder der Fatburner Coach.

Bei der Anmeldung zum Brigitte Diätcoach gibt man Alter, Größe und Gewicht an und äußert sein Wunschgewicht. So errechnet der Brigitte Diätcoach den Kalorienbedarf und den BMI (Body Mass Index). Anhand dieser Daten wird ein Diätplan erstellt. So, dass man weniger Kalorien aufnimmt als der Körper verbraucht, um abnehmen zu können. Die tägliche Kalorienmenge des Brigitte Diätcoaches liegt in etwa bei 1.200 bis 1.500 Kalorien.

Der Diätplan des Brigitte Diät Coach enthält viele Rezepte der Brigitte Diät. Das heißt die Diät entspricht einer gesunden Mischkost Ernährung. Man kann die Rezepte im Diätplan untereinander austauschen oder eigene Lebensmittel und Rezepte (mit Kalorien Angaben) in den Diätplan übernehmen. Bei der Brigitte Diät sind die Diätrezepte abwechslungsreich aber mitunter etwas aufwändig. Man sollte jeden Tag kochen und möglichst frische Zutaten einkaufen.

Auch ein Trainingsplan, ein Gewichts-Zähler und ein Getränke-Zähler sind im Brigitte Diät Coach enthalten. Rezepte oder Lebensmittel kann man als Favoriten in einer Art Kochbuch ablegen. So kann man im Diätplan jederzeit schnell darauf zugreifen.

Die Kosten für den Brigitte Diätcoach betragen, je nach Abonnement, monatlich zwischen 14,90 Euro (bei einer monatlichen Abrechnung) und 8,32 Euro (bei Abschluss eines Jahresabos für 99,90 Euro). Neben dem Diätplan steht ein Support-Team bereit. Man kann per E-Mail Fragen an die Ernährungsexperten stellen.

 

Expertenfazit

Um abnehmen zu können, muss man weniger Kalorien aufnehmen als der Körper verbraucht. Auch die Brigitte Diät, und damit auch der Brigitte Diät Coach von xx-well, folgen dem Prinzip der „negativen Kalorienbilanz“ zum Abnehmen. Mit dem Brigitte Diätcoach isst man abwechslungsreich und ausgewogen. Hält man sich an den Plan, so sind keine Mangelerscheinungen möglich. Der Körper wird ausreichend mit Vitaminen und Mineralien versorgt. Außerdem sind die Brigitte Diätrezepte sehr appetitlich.

Wer jedoch nicht gern kocht und wenig Zeit hat, wird es, wie auch bei der Brigitte Diät, mit dem Online Diätcoach nicht leicht haben: Die Rezepte sind teilweise recht aufwändig und erfordern neben langen Einkaufstouren auch tägliches Kochen und viel Vorbereitung.

Der Preis dafür: Wohlschmeckende und sehr gesunde Mahlzeiten. Wer so abnimmt, der will mit der Diät gar nicht aufhören. Das Preis-Leistungsverhältnis stimmt, wenn man den Support per E-Mail und die sehr benutzerfreundliche und umfangreiche Gestaltung des Brigitte Diätcoaches einbezieht.

Katrin Gilger
CC BY 2.0