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Pertisau/Tirol

Abnehmen mit Wintersport

Wenn dieser Winter noch zu irgendetwas gut ist, dann zum Skifahren und Snowboarden. Dabei kann man sogar abnehmen. Natürlich nur, wenn man aktiv ist und das ausschweifende Aprés Ski mit viel Alkohol und Kaiserschmarrn weglässt. Abnehmen ist im Winter nicht so einfach: …
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Abnehmen mit ijoule

Tägliche Mahlzeiten mit Geschmack und Appetit: Heißhungerattacken können Stress verursachen und das normale Essverhalten stören. Ein Auszug aus dem ijoule.de Wissensnewsletter zum Thema Ernährung. Eine gesunde Ernährung bedeutet auch den eigenen Appetit zu steuern und kennen zu lernen.  Wir alle haben die …
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Abnehmen mit dem Theraband

Ein Theraband kann beim Abnehmen helfen, da es eine effektive Kombination aus Muskelaufbau und Ausdauertraining darstellt. Priorität beim Training mit dem Theraband hat allerdings die Kräftigung der Muskulatur. Die Übungsvielfalt mit den elastischen Bändern ist geradezu grenzenlos – der Kreativität sind dabei …
Junge Frau in weißer Unterwäsche misst ihren Taillenumfang mit einem Maßband und freut sich.

Fett abbauen

Fett abbauen ist für die meisten Menschen eine sehr schwierige Angelegenheit. Warum das so ist, wird deutlich, wenn man sich die Speicherung von Körperfett näher vor Augen führt. Der Körper speichert Fett, um für Hungerperioden gerüstet zu sein. Ein Überangebot an Nahrung …