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Fett abbauen

Fett abbauen ist für die meisten Menschen eine sehr schwierige Angelegenheit. Warum das so ist, wird deutlich, wenn man sich die Speicherung von Körperfett näher vor Augen führt. Der Körper speichert Fett, um für Hungerperioden gerüstet zu sein. Ein Überangebot an Nahrung …

Abnehmen mit dem Stepper

Einen Vorteil hat der Stepper ohne jeden Zweifel: Er benötigt keinen Platz. Praktisch an jedem Platz der Welt lässt er sich problemlos aufstellen – und schon kann es losgehen. Viele holen sich den Stepper in der Hoffnung, abnehmen zu können. Leider ist …

Kalorienverbrauch erhöhen im Alltag

Wie kann ich meinen Kalorienverbrauch erhöhen? Das fragen sich viele Menschen tagein und tagaus. Oft haben wir große Pläne wie die Anmeldung in einem Fitnessstudio oder der morgendliche Waldlauf vor dem Frühstück. Pläne sind gut – aber nur, wenn sie auch in …

Muskeln steigern Kalorienverbrauch

Muskeln steigern den Kalorienverbrauch – aber Muskeln bringen auch ein Eigengewicht mit sich. Die Muskulatur ist das Organsystem, dass die Gesamtheit aller Muskeln umfasst. Neben der Leber sind die Muskeln das größte Stoffwechselorgan des menschlichen Organismus und sie sind ein wahrer Verbrennungsofen …