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Wie errechne ich meinen Kalorienverbrauch?

Immer wieder kursieren verschiedene Formeln und Rechner, mit denen man seinen persönlichen Kalorienverbrauch errechnen lassen kann. Beim Abnehmen ist dieser Kalorienverbrauch nicht unwichtig, denn nur wer weniger Kalorien zu sich nimmt als er verbraucht, der nimmt auch ab. Es gibt grobe Faustregeln …

Verliebt sein macht schlank

Abnehmen und von Luft und Liebe leben? Gerade Verlibt sein macht es leicht, schlank zu werden. Warum essen wir im Liebestaumel weniger und haben kaum Appetit?  Sättigend: Schmetterlinge im Bauch Schuld sind wie immer die Hormone. Wer verliebt ist, setzt nicht nur …

Entlastet die Gelenke: Nordic Walking

Es mag etwas albern aussehen, wenn einem Menschen – lustig mit Stöcken durch die Luft schwingend – im Park oder Wald begegnen. Was machen die da? Nein, es handelt sich nicht um eine Spazierhilfe – eher ist das eine Art Trockenkurs im …