Der Brigitte Diät Coach ist ähnlich aufgebaut wie auch andere Online Diätprogramme von xx-well, zum Beispiel die xx-well.com Diät oder der Fatburner Coach.

Bei der Anmeldung zum Brigitte Diätcoach gibt man Alter, Größe und Gewicht an und äußert sein Wunschgewicht. So errechnet der Brigitte Diätcoach den Kalorienbedarf und den BMI (Body Mass Index). Anhand dieser Daten wird ein Diätplan erstellt. So, dass man weniger Kalorien aufnimmt als der Körper verbraucht, um abnehmen zu können. Die tägliche Kalorienmenge des Brigitte Diätcoaches liegt in etwa bei 1.200 bis 1.500 Kalorien.

Der Diätplan des Brigitte Diät Coach enthält viele Rezepte der Brigitte Diät. Das heißt die Diät entspricht einer gesunden Mischkost Ernährung. Man kann die Rezepte im Diätplan untereinander austauschen oder eigene Lebensmittel und Rezepte (mit Kalorien Angaben) in den Diätplan übernehmen. Bei der Brigitte Diät sind die Diätrezepte abwechslungsreich aber mitunter etwas aufwändig. Man sollte jeden Tag kochen und möglichst frische Zutaten einkaufen.

Auch ein Trainingsplan, ein Gewichts-Zähler und ein Getränke-Zähler sind im Brigitte Diät Coach enthalten. Rezepte oder Lebensmittel kann man als Favoriten in einer Art Kochbuch ablegen. So kann man im Diätplan jederzeit schnell darauf zugreifen.

Die Kosten für den Brigitte Diätcoach betragen, je nach Abonnement, monatlich zwischen 14,90 Euro (bei einer monatlichen Abrechnung) und 8,32 Euro (bei Abschluss eines Jahresabos für 99,90 Euro). Neben dem Diätplan steht ein Support-Team bereit. Man kann per E-Mail Fragen an die Ernährungsexperten stellen.

 

Um abnehmen zu können, muss man weniger Kalorien^{Kalorienist die Bezeichnung für eine Energieeinheit. Im Zusammenhang mit Lebensmitteln beschreibt sie, wie viel Energie ein Lebensmittel dem Körper bereitstellt. Die Kalorienmenge wird in kcal (Kilokalorien) beziehungsweise kJ (KiloJoule) angegeben. Ein erwachsener Mensch hat, je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsgrad, einen durchschnittlichen täglichen Kalorienbedarf von 2.000 bis 2.500 kcal.">} aufnehmen als der Körper verbraucht. Auch die Brigitte Diät, und damit auch der Brigitte Diät Coach von xx-well, folgen dem Prinzip der „negativen Kalorienbilanz“ zum Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">}. Mit dem Brigitte Diätcoach isst man abwechslungsreich und ausgewogen. Hält man sich an den Plan, so sind keine Mangelerscheinungen möglich. Der Körper wird ausreichend mit Vitaminen und Mineralien versorgt. Außerdem sind die Brigitte Diätrezepte sehr appetitlich.

Wer jedoch nicht gern kocht und wenig Zeit hat, wird es, wie auch bei der Brigitte Diät, mit dem Online Diätcoach nicht leicht haben: Die Rezepte^{Rezepte oder Rezept werden zum einen Kochrezepte bezeichnet, zum anderen Rezepte für Medikamente, die vom Arzt ausgestellt werden. Kochrezepte bestehen im Allgemeinen aus einer Zutatenliste und einer Anleitung zur Zubereitung eines Gerichts.">} sind teilweise recht aufwändig und erfordern neben langen Einkaufstouren auch tägliches Kochen und viel Vorbereitung.

Der Preis dafür: Wohlschmeckende und sehr gesunde Mahlzeiten. Wer so abnimmt, der will mit der Diät gar nicht aufhören. Das Preis-Leistungsverhältnis stimmt, wenn man den Support per E-Mail und die sehr benutzerfreundliche und umfangreiche Gestaltung des Brigitte Diätcoaches einbezieht.