Dazu kann man aus der Gruppe „Kost-Geschmack“ noch eines von 14 Geschmacksaromen dazu geben, ebenfalls in Pulverform. Man kann den Drink jedoch auch mit neutralem Geschmack trinken, ähnlich wie Milch mit etwas Vanille-Aroma.

Inhaltsstoffe der Startkost:
Maltodextrin, Milcheiweiß, Fructose, Inulin, pflanzliches Öl, Trikaliumcitrat, Trinattriumcitrat (II)-Hydrat, Magnesiumcarbonat, Natriumpolyphosphat, Guarkernmehl, Natriumcitrat, Aroma, Beta-Carotin, Vitamin C, Niacin, Eisen(II)-Gluconat, Zinkgluconat, Vitamin E, Pantothenat, Vitamin B6, Vitamin B2, Thiamin, Kupfergluconat, Folate, Biotin, Kaliumjodid, Natri-umselenit, Vitamin D, Vitamin B12

Die Startkost enthält alle lebensnotwendigen Nährstoffe.

Phase 1: Das ist die Reduktionsphase. Sie kann unterschiedlich lang andauern, je nachdem wie viel man abnehmen möchte. Während Phase 1 werden täglich 3 Mahlzeiten gegessen: Zwei nutri-vital Mahlzeiten der Gruppe „Grundkost“ und eine Mahlzeit nach der Vorgabe „Mischkost“. Später, gegen Ende der Phase, wird nur noch eine Mahlzeit mit nutri-vital Grundkost ersetzt.

Eine Grundkost-Mahlzeit besteht aus einem Grundkost-Shake, einer Grundkost-Suppe oder einem Grundkost-Riegel. Die Suppen und Riegel sind verzehrfertig und müssen nur mit heißem Wasser aufgegossen oder, wie im Fall des Riegels, ausgepackt werden. Der Grundkost-Shake kann mit verschiedenen Geschmacksrichtungen (14 Geschmacksaromen) der Gruppe „Kost-Geschmack“ angerührt werden. Zum Beispiel mit: Banane, Pina Colada, Cappuchino oder Kirsche.

Die Pulver der Gruppe „Kost-Geschmack“ sind kalorienneutral und beziehen ihre Süße aus Süßstoffen. Außerdem sind sie, wie auch die Grundkost und Startkost, mit Vitaminen angereichert.

Inhaltsstoffe der Grundkost (neutral) sind:
Milcheiweiß, Inulin, pflanzliches Öl, Trikaliumcitrat, Fructose, Trinattriumcitrat (II)-Hydrat, Magnesiumcarbonat, Guarkernmehl, Aroma, Folsäure, Beta-Carotin, Kaliumjodid, Vitamin C, Natriumpolyphosphat, Nicotinsäureamid, Zinkgluconat, Eisen(ii)-Gluconat, Vitamin D, Vitamin B6, Kupfergluconat, Thiamin, Biotin, Natriumselenit, Pantothenat, Vitamin B12.

Eine Grundkostmahlzeit, in Form eines Riegels, eines Shakes oder einer Suppe, hat etwa 220 Kalorien^{Kalorienist die Bezeichnung für eine Energieeinheit. Im Zusammenhang mit Lebensmitteln beschreibt sie, wie viel Energie ein Lebensmittel dem Körper bereitstellt. Die Kalorienmenge wird in kcal (Kilokalorien) beziehungsweise kJ (KiloJoule) angegeben. Ein erwachsener Mensch hat, je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsgrad, einen durchschnittlichen täglichen Kalorienbedarf von 2.000 bis 2.500 kcal.">}.

Mischkost
Die Mischkost, die einmal am Tag gegessen werden soll (im Diätplan wird sie für den Abend vorgesehen) soll den Ansprüchen einer Mischkost auch genügen. In den beiliegenden Unterlagen ist genau aufgeführt, was man zu dieser Mahlzeit essen sollte. Das Credo ist „Hungere nie!“. Man soll sich also satt essen. Es wird, wie auch bei der Glyx Diät, über gute Kohlenhydrate aufgeklärt. Vollkornprodukte, Wildreis, Kartoffeln und Hülsenfrüchte darf man essen. Weißmehlprodukte, Zucker und Obst soll man meiden. Außer man isst das Obst anstelle eines Nachtischs.

Kurz und bündig wird auf weniger als zwei Seiten erklärt, welche Produkte aus welchen Lebensmittelgruppen bevorzugt werden sollten (Müslis, Fette, Wurst & Fleisch, Nachspeisen, Getränke, etc.). Portionsvorgaben, akribisches Abwiegen oder Kalorien stehen nicht im Fokus. Man soll sich an den erlaubten Lebensmitteln satt essen.

Phase 2: Diese Phase ist die Halte-Phase. Hier soll das erreichte Wunschgewicht mit Hilfe der richtigen Lebensmittelauswahl (Mischkost), im 3-Mahlzeiten Rhythmus und mit Unterstützung einzelner nutri-vital Mahlzeiten als Regulationsmahlzeiten gehalten werden.

Nimmt man beispielsweise etwas zu oder hat eine Party, ein Abendessen oder Ähnliches vor sich, so kann man das mit einer Mahlzeit der Gruppe „Grundkost“ ausgleichen und so dauerhaft das Gewicht halten.

Zwischenmahlzeiten:
Zwischenmahlzeiten sollen während jeder Phase wegfallen. Es dürfen zwischen den Mahlzeiten aber Pausenriegel und Getränke (Suppen, Heiß- und Kaltgetränke) von nutri-vital gegessen werden. Die enthalten keinen Zucker, sondern Süßstoff und haben keine Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel. Von den Riegeln dürfen maximal 4 am Tag gegessen werden.

Getränke:
Das nutri-vital System bietet Getränke zum Anrühren mit Wasser in 35 Geschmacksrichtungen. Man kann zwischen Heißgetränken, wie Cappucchino oder Schokolade, und kalten Getränken (Eistee, Cola, Fruchtsäfte) wählen. Durch die Aromen und Süßstoffe soll das Trinkverhalten gestärkt werden, ohne den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Es sollen täglich etwa 2-3 Liter der angerührten Getränke getrunken werden. Wasser und ungesüßte Kräutertees finden als Alternative leider keine Erwähnung.

Preise (ohne Versandkosten):

• Die nutri-vital Suppen kosten 23,80 € (14 Mahlzeiten)
• Der nutri-vital Grundkost Shake + 1 Geschmacksrichtung kostet 39,50 € (28 Mahlzeiten)
• Der nutri-vital Start-Kost Shake kostet 20,50 € (reicht für 2 Tage Startphase)
• Eine Dose Kost-Geschmack kostet 9,90 (30 Portionen, reicht für eine Dose Grundkost)
• Getränkepulver zum Anrühren kostet 12,90 (reicht für etwa 70 Portionen)
• Mahlzeiten-Riegel kosten 6,95 € (reichen für 3 Grundkost-Mahlzeiten)

Eine "Grundausstattung", bestehend aus: Start-Kost, Grundkost in einer Geschmacksrichtung und Suppe für 2-bis 2,5 Wochen kosten etwa 83 Euro. Dazu kommen die Kosten für Getränke (nutri-vital oder selbst ausgesucht), die Mischkostmahlzeit (selbst ausgesucht) und eventuell Riegel als Mahlzeitenersatz oder Pausensnack (nutri-vital).

Vorteil dieses Programms ist der schnelle Gewichtsverlust zu Beginn der Diät durch den Einsatz von Diätprodukten. Das ist motivierend und kann die auf Dauer ausgelegte Ernährungsumstellung sinnvoll ergänzen. Auch zum Halten des Gewichts, wenn Regulierungsmahlzeiten für „kleine Sünden“ in den Ernährungsplan eingebaut werden.

Wer Nutri-Vital auf eigene Faust macht, sollte über die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung Bescheid wissen. Denn auch wenn die nutri-vital Mahlzeiten kalorienreduziert sind, so kann eine „falsche“ Mischkostmahlzeit, die man selbst festlegen und zubereiten muss, den Gewichtsverlust mindern. Wichtig ist neben den Diätprodukten eben auch eine gesunde, kalorienarme Mahlzeit am Tag. Sonst nimmt man kaum oder nur wenig Gewicht ab.

Außerdem sollte man begleitend, wie ebenfalls empfohlen, Sport treiben. Auch hierüber sollte man selbst Bescheid wissen oder professionell Unterstützt werden. Die Geschmacksvielfalt der Produkte und die täglichen Mischkostmahlzeiten sorgen für Abwechslung.

So dürfte das Abnehmen, vor allem bei einer hohen Gewichtsabnahme über einen längeren Zeitraum hinweg, mit nutri-vital leichter fallen als mit anderen, geschmacklich einseitigeren Formula-Diäten wie Almased Turbo Diät oder NetSlim. Für alle die nur ein bis zwei Kilo abnehmen wollen, gibt es jedoch preislich günstigere und ebenso effektive Diätprogramme.