Entwickelt im Jahr 1985 von Hubertus Trouillé. Weiterentwicklung und Fortführung durch seinen Sohn und heutigen Geschäftsführer der ALMASED Wellness GmbH, André Trouillé.

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Almased Turbo-Diät
Die Intensivkur von Almased ist eine proteinmodifizierte Fastenkur. Zu Beginn soll der Darm mit FX-Passage-Salz oder Klistier entleert werden. Circa eine Stunde nach der Darmentleerung soll der erste Almased Vitalkost-Drink eingenommen werden. Im Rahmen der Turbo-Diät werden 3-4 Mahlzeiten täglich empfohlen, die ausschließlich aus der Almased Vitalkost bestehen.

Täglich sollen 3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit getrunken werden. Zum Fastenbrechen wird morgens und abends je 1 dünn mit Butter bestrichenes Toastbrot empfohlen. Mittags sollen 4 Teelöffel der Almased Vitalkost und eine leichte Suppe gegessen werden.

Zusätzliche Präparate und Nahrungsergänzungen werden nicht empfohlen, lediglich der Hinweis, dass gewohnte Vitamin- und Mineraltabletten weiter eingenommen werden können sowie, dass bei eventuell auftretenden Muskelschmerzen dem Körper zusätzliches Vitamin C zugeführt werden soll.

Life-Style-Diät
Bestehend aus 1. Start-Phase, 2. Reduktionsphase, 3. Erhaltungsphase. Zur Flüssigkeitszufuhr werden täglich 2 Liter kalorienfreie Getränke empfohlen.

1. Start-Phase
In dieser Phase soll der Körper auf die Stoffwechselumstellung vorbereitet werden. Am 1. und 2. Tag gibt es 4-5 tägliche Mahlzeiten, bestehend nur aus Almased Vitalkost, die mit 1,5%iger Milch angerührt werden. Täglich werden so ca. 1.000 kcal aufgenommen.

2. Reduktionsphase
Ab dem 3. Tag beginnt die Reduktionsphase. Täglich werden 3 Mahlzeiten empfohlen, wobei 2 der Mahlzeiten mit der Almased Vitalkost ersetzt werden und die dritte Mahlzeit eine normale, ausgewogene, vitaminreiche Mahlzeit sein soll. Es sollen keine Zwischenmahlzeiten gegessen werden. Die Reduktionsphase soll so lange andauern bis der angestrebte Gewichtsverlust erreicht ist.

Bei Problemen mit einem regelmäßigen Stuhlgang wird die zusätzliche Einnahme eines Ballaststoffprodukts, z. B. Weizenkleie, empfohlen.

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3. Erhaltungsphase
Diese soll circa 4-6 Wochen dauern. Es werden weiterhin 3 Mahlzeiten täglich gegessen, auf Zwischenmahlzeiten wird weiterhin verzichtet. Es wird nun nur noch eine Mahlzeit mit der Almased Vitalkost ersetzt, die restlichen 2 Mahlzeiten sollen aus ausgewogener Mischkost bestehen.

Die zur Almased-Diät gehördende Webseite ist etwas dürftig. Es gibt keine Austauschmöglichkeiten (Forum etc), ebenso wenig Tipps und Rezepte, was genaue die erwähnten normalen Mahlzeiten in der Reduktions- und Erhaltungsphase sind.

Das Mahlzeitenersatzpulver Almased Vitalkost Drink ist im Internet und in Apotheken erhältlich. Eine 500 Gramm Dose kostet, je nach Anbieter, zwischen 14 und 19 Euro. Ähnliche Diätprodukte wie die Almased Diät sind die Eiweißdiätdrinks von formoline, Slimfast und der Multaben Figur Diätdrink.

Die Almased Diät ist keine Dauerernährung. Geschmacklich sehr eintönig, da über den gesamten Zeitraum nur ein Diätdrink angeboten wird. Es fehlt an konkreten Ernährungstipps, z. B. wie die ausgewogene fettarme Mischkost konkret zu gestalten ist.

Durch die Reduktion auf 1.000 kcal in der Startphase kann ein schneller anfänglicher Gewichtsverlust erzielt werden.

Es werden keine konkreten Kalorienvorgaben genannt. Die Anzahl der Mahlzeiten ist limitiert. Einzelne Mahlzeiten werden mit der Almased Vitakost ersetzt.

Ein Gymnastikprogramm mit Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Ausdauersport in Form von Schwimmen, Rad fahren, Joggen und Walking sind Bestandteil des dazugehörigen Diätbuches.

Die Almased Vitalkost ist fester Bestandteil, sowohl der Turbo-Fastendiät als auch der Lifestyle Diät. Der Diätdrink entspricht nicht §14a oder §14b der Diätverordnung. Um eine vollständige Mahlzeit zu ersetzen, müssen darum 300 ml fettarme Milch und 5g ungesättigte Fettsäuren (z. B. 1 EL Sonnenblumenöl) zugegeben werden.

• Früh: Almased Vitalkost Drink
• Snack: ---
• Mittag: Chili con Carne
• Snack: ---
• Abend: Almased Vitalkost Drink

Andere Formula-Diäten wie zum Beispiel:

• amapur Stundendiät
• BCM Diät
• Markert-Diät
• FormMed Diät
• BodyMed Diät

Diäten die durch Formula-Produkte einzelne Mahlzeiten oder komplette Tage ersetzen, werden (u.a. von der Deutschen Adipositas Gesellschaft) als sinnvoller Einstieg zu einer kompletten Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion empfohlen.

Besonders stark Übergewichtigen verschaffen diese Diäten eine schnelle Anfangs-Motivation. Sie sind aber keine Dauerlösung und müssen grundsätzlich von einer langfristigen Ernährungsumstellung gefolgt werden.

Bei der Almased Diät kommt die für eine dauerhaft erfolgreiche Ernährungsumstellung erforderliche Anleitung zu kurz. Weder die Webseite noch das Buch bietet ausreichend Anleitungen und Rezepte wie eine dauerhaft gesunde Ernährung umzusetzen ist.

Zudem enthält der Almased Diätdrink zu wenig essentielle Fettsäuren, um den notwenigen Tagesbedarf zu decken. Um auf die erforderliche Menge für eine vollwertige Mahlzeit zu kommen, müssen zu jeder Portion aus 35 g Pulver und 300 ml fettarmer Milch noch 5 Gramm Pflanzenöl zugegeben werden. Es ist wahrscheinlich, dass dies nicht von allen gemacht wird.

Die Eintönigkeit des Drinks mit nur einer Geschmacksrichtung macht das Durchhalten der Almased Diät für Viele nicht gerade einfach. Finde eine Diät, die zu Dir und Deinen Vorlieben passt mit dem Diät-Finder

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