Die Cape June Diät setzt auf fünf tägliche Mahlzeiten, das "Kaiser-König-Bettelmann-Prinzip" (morgens reichlich, mittags mäßig, abends wenig essen) sowie auf eine Ernährung mit einem niedrigen glykämischen Index (Glyx).
Das Programm zum Abnehmen von Cape Junge gliedert sich in drei Module:
1) Schnell Abnehmen
In der „schnell Abnehmen“ Phase der Cape June Diät , die 4 Wochen andauert, kommt ein Diät-Shake namens „Optilance“ zum Einsatz. Dies ist ein Mahlzeitenersatz. Es gibt ihn in den Geschmacksrichtungen Schokolade und Vanille. Dieser Shake ist in einen Ernährungsplan integriert. Das Abendbrot soll mit dem 200 Kalorien-Shake ersetzt werden.
Zusammen mit einer kalorienreduzierten Ernährung werden so täglich einige Kalorien eingespart. Begleitend zum Optilance Drink bekommt man ein Lernbooklet mit dem 3-wöchigen Ernährungs- und Rezeptplan, einen Kalender mit Tipps und ein Tagebuch. Außerdem steht einem die telefonische Beratung (3 Anrufe in 4 Wochen) zu.
Das Paket zur Phase „schnell Abnehmen“ kostet 49 €. Eine Dose Optilance kann für 29 € nachbestellt werden.
2) Jojo-Effekt vorbeugen
Während der zweiten Phase bekommt man ein Sättigungspräparat namens „Regulesse Kapseln“. Sie sollen vor den Mahlzeiten eingenommen werden und sättigen. Eine Kapsel soll den gleichen Sättigungseffekt wie 4 mittelgroße Kartoffeln haben. So soll nach der Abnehmphase weniger gegeessen werden.
Begleitend zu den Kapseln erhält man wieder ein Lernbooklet mit Diätplan und Rezepten, ein Ernährungstagebuch und einen Kalender mit Tipps. Zudem stehen einem wieder 3 Beratungs-Anrufe während dieser 4-wöchigen Phase frei.
Das Paket zur zweiten Phase „Jojo Effekt vorbeugen“ kostet 45 €. Die Regulesse Kapseln können für 35,91€ nachbestellt werden.
3) Rückfall vermeiden
In dieser Phase soll ein Programm Guide Regeln vermitteln, mit denen sich ohne Diät leben lässt, ohne wieder zuzunehmen. Zusätzlich erhält man einen Gewichtsmanager für 12 Wochen, ein Cape-June Kochbuch und einen Einkaufsratgeber. So soll das Gewicht gehalten werden.
Unterstützend gibt es zu den Sättigungs-Kapseln und dem Diätdrink auch weitere Produkte zur Unterstützung: Kalorienarmes Trinkpulver und süße Riegel, die bei Heißhunger verzehrt werden dürfen.
Das Paket „Rückfall vermeiden“ kostet 19,78 €.
Phase 1 und 2 können auch miteinander kombiniert werden, falls das Wunschgewicht nach 4 Wochen nicht erreicht wird. Die „schnell Abnehmen“ Phase kann auch auf 8 Wochen ausgeweitet werden, entweder nur mit den Diätshakes oder kombiniert mit den Regulesse-Kapseln aus der zweiten Phase.