Das Diätprodukt Modifast wird über Apotheken und Drogeriemärkte in Deutschland, Frankreich und der Schweiz verkauft (online und im Geschäft). Hersteller des Diätprodukts ist das Schweizer Unternehmen Wander (Neuenegg, Schweiz), das auch die Produkte Ovomaltine und Isostar herstellt.

Pro Packung erhält man 8 Tüten Modifast Pulver. Eine Mahlzeit entspricht einer Tüte Modifast. Eine Tüte Modifastpulver, egal welche Geschmacksrichtung, enthält etwa 200 Kalorien^{Kalorienist die Bezeichnung für eine Energieeinheit. Im Zusammenhang mit Lebensmitteln beschreibt sie, wie viel Energie ein Lebensmittel dem Körper bereitstellt. Die Kalorienmenge wird in kcal (Kilokalorien) beziehungsweise kJ (KiloJoule) angegeben. Ein erwachsener Mensch hat, je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsgrad, einen durchschnittlichen täglichen Kalorienbedarf von 2.000 bis 2.500 kcal.">}. So nimmt man täglich etwa 800 bis 850 Kalorien auf, wenn man alle Hauptmahlzeiten mit Modifast ersetzt und zusätzlich eine Modifast Mahlzeit als Zwischenmahlzeit (vormittags oder abends) einnimmt.

Das Modifast Pulver wird mit 200 ml Wasser oder einer anderen Flüssigkeit angerührt. Wenn z.B. Milch oder Buttermilch verwendet wird, sollte man dies in die Kalorien Berechnung mit einbeziehen, denn dann erhöht sich die Kalorienaufnahme.

Je nach Vorliebe können die Pulver mit kaltem oder warmem Wasser angerührt werden. Den Mixbecher sollte man nur für das Mixen von kalten Speisen verwenden. Die herzhaften Pulver sollte man nicht mit kochendem Wasser, sondern mit etwa 60°C heißem Wasser, anrühren.

Man kann mit den 200 ml Mahlzeiten eine oder mehrere Mahlzeiten pro Tag ersetzen. Alternativ können auch zwei Mahlzeiten zusammengefasst werden, zum Beispiel mittags 400 ml Modifast Suppe. Es sollen jedoch nicht mehr als vier Modifast Mahlzeiten am Tag eingenommen werden. Dazu sollte man täglich mindestens 2,5 Liter kalorienfreie Flüssigkeit trinken, zum Beispiel Tee oder Wasser.

Es gibt auch Modifast Riegel und fertig angerührte Shakes für unterwegs: Ein Riegel enthält etwa 118 Kalorien. Ein Express Shake (schon fertig angerührt) enthält etwa 204 Kalorien.

Inhaltsstoffe des Vanillepulvers sind: Glucosesirup getrocknet, Milcheiweiss, Magermilchpulver, pflanzliche Öle und Fette, Inulin, Kaliumcitrat, Aroma, Verdickungsmittel E 466, Natriumcitrat, Magnesiumcarbonat, Kaliumphosphat, Emulgatoren E 322 und E 472b, Süssstoffe Acesulfam K und Aspartam, Farbstoff Beta-Carotin, Eisenpyrophosphat, Vitamine^{Vitamine sind Mikronährstoffe. Sie liefern also keine Energie, sind für den Körper und dessen Stoffwechselprozesse trotzdem unerlässlich. Vitamine sind Stoffe, die für den Körper essentiell sind, die der Körper also nicht selbst herstellen kann. Vitamin D ist deswegen kein Vitamin, denn der Körper kann es selbst produzieren. Man unterscheidet zwei Vitamin-Arten. Wasserlösliche Vitamine (Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12) und fettlösliche Vitamine (Vitamin A, D, E und K). Wasserlösliche Vitamine können nicht im Körper gespeichert werden, fettlösliche können im Körper gespeichert werden. Als Provitamine werden Vitaminvorstufen bezeichnet, die der Körper in Vitamine umwandeln kann. Dazu gehört zum Beipsiel das Beta-Carotin, dass der Körper zu Vitamin A weiterentwickeln kann.">} (A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Biotin), Zinksulfat, Calciumphosphat, Kupfergluconat, Mangansulfat, Kaliumjodid, Natriumselenit, Antioxidatien E 304 und E 307.

Pro Packung mit 8 Tüten Modifast zahlt man zwischen 10 und 16 Euro, je nach Anbieter und Produktzusammenstellung. Eine Packung Modifast reicht für zwei Tage (mit je vier Mahlzeiten).

Es wird empfohlen, Modifast ohne ärztliche Aufsicht nicht länger als 3 Wochen anzuwenden. Man kann nach einer Pause (2-3 Wochen) aber wieder anfangen und muss nicht alle Mahlzeiten mit Modifast ersetzen.

Bei einer Kalorienaufnahme von 800 bis 850 Kalorien ist ein Gewichtsverlust von mehr als einem Kilo pro Woche wahrscheinlich. Es kommt jedoch darauf an, mit welcher Flüssigkeit man die Modifast Produkte anrührt und wie viele Mahlzeiten man mit den Modifast Diätprodukten ersetzt.

Kalorien^{Kalorienist die Bezeichnung für eine Energieeinheit. Im Zusammenhang mit Lebensmitteln beschreibt sie, wie viel Energie ein Lebensmittel dem Körper bereitstellt. Die Kalorienmenge wird in kcal (Kilokalorien) beziehungsweise kJ (KiloJoule) angegeben. Ein erwachsener Mensch hat, je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsgrad, einen durchschnittlichen täglichen Kalorienbedarf von 2.000 bis 2.500 kcal.">} oder Punkte zählen muss man bei der Modifast Diät nicht. Doch will man abnehmen und dabei nicht alle Mahlzeiten mit Modifast ersetzen, so sollte man durchaus auf die Kalorienbilanz acht geben. Der Erfolg beim Abnehmen mit Modifast liegt in der geringen Kalorienaufnahme durch den Mahlzeitenersatz mit dem Modifast Diätpulver.

Sport ist kein Bestandteil des Modifast Diätprogramms. Auf die Wichtigekeit von Bewegung und Sport zum Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} wird hingewiesen, aber es gibt keine konkreten Sporttipps oder Trainingspläne.

Die Diätprodukte von Modifast orientieren sich an den Richtlinien des §14a der Diätverordnung. Eine Tagesration Modifast versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien. Ersetzt man nicht alle Mahlzeiten mit Modifast, sollte man bei den normalen Mahlzeiten auf eine ausgewogene Ernährung achten, um alle essentiellen Nährstoffe aufzunehmen. Als dauerhafte Ernährung ist die Modifast Diät nicht geeignet, lediglich als Einstieg oder Start einer Diät.

	Frühstück: Modifast Diätdrink(200 ml)
	Snack: --
	Mittag: Modifast Diätdrink (200 ml)
	Snack: Modifast Diätriegel
	Abend: Modifast Diätsuppe (200 ml)

• Almased Diät
• Optifast Diät
• BCM Diät
• amapur Diät
• Slim Fast Diät

Eine Formuladiät kann ein motivierender Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung sein. Mit einer Formuladiät wie der Modifast Diät kann man recht schnell abnehmen. Leider erlernt man dadurch aber noch kein nachhaltiges, gesundes Essverhalten. So kann es sein, dass man die verlorenen Kilos kurze Zeit später wieder zugenommen hat.

Deshalb sollte man, neben oder nach einer Diät mit Produkten wie Modifast, auch eine Ernährungsumstellung anstreben. Zusätzlich sollte man Sport und Bewegung in den Alltag integrieren. So kann man langfristig abnehmen und das Gewicht halten.

In Sachen Preis-Leistung liegt die Modifast Formuladiät im guten Mittelfeld. Es gibt teurere Produkte, zum Beispiel die amapur Diät, aber auch günstigere, wie die Almased^{Almased ist ein Pulver zur Zubereitung von Diätdrinks als Mahlzeitenersatz. Es wird von der Firma Almased Wellness GmbH hergestellt und man kann Almased in der Apotheke kaufen. Mit verschiedenen Diätplänen soll man abnehmen können: Almased Turbo Diät, Almased 4 Phasen Plan und Almased Bikini Notfall Plan. Es handelt sich bei der Almased Diät um eine Formuladiät. ">} Diät. In der Wirkung sind sie alle ähnlich: Man kann schnell abnehmen, nur in Sachen Geschmack, Sättigungsgefühl, Zubehör, Zusatzinformationen und Betreuung kann es Unterschiede geben.

Wer schnell, vor dem Urlaub oder nach den Feiertagen, 1 bis 2 Kilo abnehmen möchte, kann bedenkenlos eine Modifast Diät durchführen. Für alle, die viel abnehmen möchten oder müssen, kann eine solche Diät maximal ein Einstieg in eine langfristige Gewichtsreduzierung^{Gewichtsreduzierung, auch Gewichtsreduktion, bezeichnet den Verlust von Körpergewicht. Eine Gewichtsreduzierung kann zum Beispiel Ziel einer Diät sein und wird allgemein auch als Abnehmen bezeichnet.">} sein.