Im Buch werden 10 Atemübungen beschrieben, die den Stoffwechsel ankurbeln und für ein vitaleres Befinden sorgen sollen. Die Wirkung von Atmung auf Stoffwechsel und Energieverbrauch ist zweifelhaft.

 

 

Allein vom richtigen Atmen kann man nicht schlank werden. Eine richtige Körperhaltung und Grundspannung kann das Wohlbefinden jedoch steigern und zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur beitragen. Entspannung durch Atemübung kann Frust- oder Stressesser vom Naschen abhalten.

Die Atme-Dich-schlank-Methode ersetzt keine gesunde, vollwertige und kalorienbewusste Ernährung. Vielmehr bietet „Atme dich schlank“ Tipps sich zu entspannen und Energie zu tanken.