Die Spirulina-Algen enthalten neben essentiellen Aminosäuren auch Beta-Karotin (eine Vorstufe des Vitamin A), Kalzium, Eisen und Magnesium.

Spirulina-Algen werden mit schlankmachenden Eigenschaften wie Minderung des Appetits sowie Reduktion des Sättigungs- und Hungergefühls beworben. Die Sättigung soll durch den hohen Eiweißgehalt sowie einige enthaltene Aminosäuren der Algen erreicht werden. Die Spirulina-Algen bestehen circa zu 60% aus pflanzlichem Eiweiß, jedoch in einer sehr geringen Dosierung.

In Studien konnten noch keine Gewichtsreduktion durch Spirulina-Algen festgestellt werden.

Neben der Gewichtsreduktion werben die Hersteller von Spirulina-Produkten zudem mit der antioxidativen und immunstärkenden Wirkung der Präparate.

Spirulina Algen werden als Tabletten oder Pulver in Apotheken, Reformhäusern oder im Internet angeboten. Je nach Anbieter werden 3-mal täglich 3 bis 18 Tabletten á 500 mg Spirulina-Pulver empfohlen. Pro Tag summiert sich das auf 0,20 bis 1,75 Euro.

Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, nimmt bereits mit dem Essen ausreichend Vitamine, Mineralien, Spurenelemente sowie essentielles Eiweiß auf. Eine zusätzliche Versorgung mit Spirulina-Nahrungsergänzungen ist nicht nötig.

Natürliche, hochwertige Eiweißquellen sind: Eier (besonders das Eiweiß), Fisch, Geflügel, mageres Fleisch sowie Hülsenfrüchte. Die biologische Wertigkeit (Qualität) der Eiweißversorgung kann auch durch die Kombination der Lebensmittel gesteigert werden, zum Beispiel Kartoffeln mit Eiern.

Eine gewichtsreduzierende Wirkung haben die Spirulina-Algen nicht, ebenso keinen Einfluss auf das Appetit- und Sättigungsgefühl. Am besten man spart sich das Geld für die teueren Spirulina-Tabletten und Pülverchen und gibt lieber etwas mehr Geld für qualitativ hochwertige Lebensmittel aus.