Einfach aber fade

Also die Diätko-Diät erinnert wirklich nicht an eine Diät. So musste ich nicht mal auf Schweinebraten und Sahnenudeln verzichten. Obwohl man bei jeder anderen Diät die Finger davon lassen sollte. Die Portionen hatten so zwischen 200 und 400 kcal und waren deshalb zwar deftig aber winzig klein (zumindest für einen Pfundskerl wie mich)! Die Shakes oder Riegel als Zwischenmahlzeiten fand ich nicht so prickelnd. Stattdessen habe ich Obst gegessen. Die fertigen Mahlzeiten waren an sich ganz O.K. Ein wenig nach Fertigessen haben sie geschmeckt. Aber es ist ja auch Fertigessen! Für Menschen wie mich, die gerne am Wochenende im Restaurant essen oder gern selber kochen und genießen, ist das auf lange Sicht nix! Dafür schmeckt es einfach zu sehr nach Fertigessen. Außerdem ist es günstiger selber zu kochen als viel Geld in eigentlich stinknormales Assietten-Essen zu stecken. Im Endeffekt ist Diäko ja nichts anderes als FDH: Man isst dasselbe wie vorher, nur eben kleine Portionen. Wenn man zusätzlich Sport treibt, nimmt man aber auch mit Diäko gut ab. Nachdem ich 5 Kilo (nach 4 Wochen Diäko essen + 3-4-mal Sport pro Woche) abgenommen habe, wurde wieder selbst gekocht. Dann aber keinen Schweinebraten und Sahnespaghetti, sondern leichte Kost wie Gemüse, mageres Fleisch. Sonst hätte ich ja wieder zugenommen! Das nämlich hab ich dann gelernt: Abnehmen heißt nicht weniger essen, sondern anders essen. Eine Weisheit die bei Diäko noch nicht angekommen ist. Die denken scheinbar noch, dass man essen muss „wie bei Muttern“ um eine Diät durchhalten zu können. Ernährungsumstellung und Lerneffekt = Fehlanzeige! Weil ich während der Diäko-Diät immer mehr Lust auf was Selbstgekochtes, gut gewürztes hatte, habe ich mich mit Low Fat Kochbüchern eingedeckt, mir einen Wok geholt und auch Kochbücher dazu. Da sind viele gesunde und leckere Rezepte drin, die genauso viele Kalorien wie Diäko Kost haben, mit dem Unterschied, dass die Portionen größer sind. Und wer nicht gern kocht findet bestimmt auch gesündere Fertiggerichte (z.B. von Frosta oder Iglo). Ich jedenfalls habe meine Mikrowelle seit Diäko nie wieder angeschaut :-)

Nur für Fertigessen-Fans