Einfache Diät - für Leute die es unkompliziert mögen

Ich mache jetzt seit 6 Wochen die Shangri - La Diät. Erfolg: bisher 3 Kilo weniger (ohne dass ich mich dafür quälen muss.) Ich habe das Buch in den Ferien (als Mängelexemplar) in die Hände bekommen. Ich fand die Ideen zwar verrückt aber leicht umzusetzen und habe einfach mal losgelegt. Mein Problem ist dass ich jede Diät genau bis zum Abend durchhalte aber abends immer extremen Heißhunger auf Schokolade bekomme. Da kanns dann auch ein wenig mehr sein. Sport ist nicht mein Problem. Ich boxe 2 Mal die Woche und halte dadurch mein Gewicht. Liege sonst immer zwischen 90 und 92 Kilo bei 193 cm. Ich komme aber durch den Süßkram nicht weiter runter (86 kg sind mein Ziel) und habe nen kleinen Schmerbauch- der stört !! Praktisch setze ich die Diät so um dass ich einfach zwischen Mittagessen und Abendessen eine große heißes Tasse Wasser mit drei Eßlöffeln Zucker langsam trinke. Ich halte mindestens 1 Stunde Pause zwischen dem Trinken und dem Essen ein. Hilft optimal zum Abendessen bin ich immernoch pappsatt und esse nur kleine Portionen. Und auch danach kommt kein Heißhunger auf Süßes mehr auf. Öl habe ich auch versucht. Stört mich vom Geschmack her nicht sonderlich (kaue eben nicht drauf herum, sondern spüle mit Wasser nach). Hat bei mir aber nicht den Sättigungseffekt des Zuckerwassers. Deshalb bleibe ich lieber bei letzterem.

Gute Diät für Leute, die gerade Abends sonst schnell heißhunger bekommen!!