Genau mein Fall

Habe mit der South Beach Diät schon mal 25 kg abgenommen und das auch über ein Jahr lang gehalten. Allerdings haben mich private Probleme und ein absolut bescheidener Job dazu gebracht, innerhalb von nicht ganz 2 Jahren wieder 40 kg (!) zuzunehmen. Was ich damit sagen will, es ist keine Diät, mit der man schnell mal abnimmt und dann kann man essen wie vorher, das sollte man bei keiner Diät machen. Es ist eine Ernährungsumstellung. Und man nimmt verhältnismäßig schnell ab, aber nicht zu schnell. Zu empfehlen nur für diejenigen, die auf Nudeln und andere Produkte aus Getreide weitgehendst verzichten können. Das heißt nicht, man darf diese nie mehr essen, man darf es nur sehr sehr eingeschränkt. Ich würde auch empfehlen das Buch zu kaufen, weil es einfach ausführlich erklärt, wie und warum die Diät funktioniert. Man macht dadurch auch weniger Fehler. Habe vor 1 Woche angefangen, die 40 kg wieder wegzukriegen. Bis jetzt sind 3,3 kg runter und das ohne Hungern oder irgendwelchen Heißhunger auf "verbotene" Sachen.

Nur für Leute, die z. B. auf Nudeln und Brot weitgehendst verzichten können. Für diejenigen, die das können, sehr zu empfehlen.