Meine persönliche Diätgeschichte fing ca. mit 16 Jahren an. Ich hatte deutlich zu viel auf den Hüften und das auch noch mitten in der Pubertät. Klar, dass ich alles erdenkliche an Diäten probierte. Angefangen von einfach mal ein paar Tage gar nix essen (der Horror…), bis hin zu Ananas- oder Knäckebrot-Tagen (auch nicht viel besser). Konsequenz war, dass ich rein gar nichts an Gewicht verlor und nur noch unglücklicher und depressiver wurde. Mit 20 habe ich dann den Schritt zu den Weight Watchers unternommen. Anfangs ist es mir schwer gefallen, vor allem mich vor andere Menschen in gewisser Art und Weise zu „outen“. Heute weiß ich, dass gerade das mir enorm geholfen hat. Ich brauchte den Druck und die Unterstützung von der Gruppe. Nach 2 Jahren bei den Weight Watchers hatte ich mein Zielgewicht (von 85 Kilo auf 65 Kilo - ich bin 1,65 groß) erreicht. Nach dem Prinzip der Punkte esse und koche ich heute immer noch. Kleinere Schwankungen in den letzten Jahren gab es, aber ich konnte die immer wieder gut ausgleichen und halte mein Gewicht jetzt seit 5 Jahren in meiner „Zielregion“. Ausserdem esse ich weniger Junk-Food und koche mehr selber. Für mich hat’s funktioniert – vor allem die Motivation bei den Gruppentreffen.

Vor allem die Unterstützung durch die Anderen bei den wöchentliche Treffen waren für mich der richtige Druck und eine große Motivation durchzuhalten.