Nach einer nicht wirklich erfolgreichen Atkins-Diätwoche habe ich mich am Logi-Konzept versucht. Obwohl ich Kohlenhydrate liebe wollte ich eine low-carb Diät über ca. 2-3 Wochen durchhalten, weil Freunde von mir damit sehr gut Erfahrungen gemacht haben. Also Logi-Buch von einer Bekannten geborgt und los gelegt. Erfreulicherweise war das Konzept leichter zu verstehen und durchzuführen als die Kohlenhydrat-Zählerei bei Atkins. Auch auf mein geliebtes Brot musste ich nicht komplett verzichten, mich nur stark einschränken. Aber das muss man ja bei jeder Diät auf irgendeine Art und Weise. Besonders gut hat mir die Pyramide im Buch gefallen – denn die macht sehr übersichtlich deutlich was man essen kann und in welcher Menge. Gut fand ich vor allem, dass ich das Logi-Prinzip auch unter der Woche (wichtig, da ich beruflich bedingt recht häufig auswärts esse) klasse umsetzen konnte. Die Seite mit der Pyramide hatte ich mir aus dem Buch rauskopiert und immer dabei. Abgenommen habe ich auch gut – in den 3 Wochen warne es gut 4 Kilo. Das ist jetzt c.a 2 Monate her und ich habe es mit Disziplin und 3 mal die Woche Sport auch bis jetzt halten können.

Leicht verständlich und nicht alzu viel Verzicht. Die Pyramide im Buch gibt einen guten Überblick was man essen sollte und was eher weniger.