Ohne Brot für immer? Niemals!

Ich habe die David Kirsch Diät gemacht, weil ich vor meiner Hochzeit noch 6 Kilo abnehmen wollte (von 71 Kilo runter auf 65 Kilo). Ich habe mit der ersten Phase der David Kirsch Diät (Februar 2009) in 14 Tagen 3,5 Kilo abegnommen und danach, als ich mich sporadisch an die Regeln gehalten haben und weniger Kohlenhydrate aber mehr Eiweiß gegessen hab, noch mal 2 Kilo. Insgesamt hab ich mein Gewicht also fast erreicht und das mit einer 14-tägigen Diätphase, die zwar hart war, aber sich gelohnt hat. Immerhin konnte ich damit auch mein Essverhalten umstellen. Ich versuche jetzt abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen und mittags nicht mehr so viel. Bis jetzt klappt es ganz gut. Ganz verzichten auf Brot, Nudeln oder Kartoffeln (wie es bei David Kirsch ja angedacht ist) könnte ich aber nicht. Das würde mir ein Stück Lebensqualität rauben. Die Phase 1 und das Sportprogramm sind aber super um schnell mal ein paar Kilos abzunehmen. Gerade das Training hat mich dazu gebracht, auch wieder mehr Sport zu machen und somit halte ich mein Gewicht auch und esse trotzdem Brot und am Wochenende auch mal Nudeln.

Schnell abnehmen mit Phase 1, komplette Ernährungsumstellung dagegen schwieriger.