Perfekt nach Schwangerschaft

In meiner zweiten Schwangerschaft habe ich deutlich mehr zugenommen und hatte auch wesentlich mehr Probleme, dass Gewicht danach wieder in Griff zu bekommen. Obwohl ich beide Male für knapp 4 Monate gestillt habe. Ende Juli hatte ich Marvin - meinen Jüngsten - abgestillt und mich auf Diät begeben. Das Bcuh lief mir bei Hugendubel über den Weg udn nich fand es klang logisch und einfach: fünf Regeln (klasse), 5 mal essen pro Tag (auch prima), 5 einfache Sporttipps (cool) und jede Menge einfacher Rezepte. Keine aufwendigen Zutaten und keine pseudowissenschaftlichen Regeln. Das fand ich gut. Ich habe mich haargenau an den Plan gehalten und seit August auch knapp 13 Kilo von meinem Schwangerschaftspfunden runter. Ich möchte schon noch ein paar schaffen (bin 1,65 und momentan auf 67 Kilo - 5 kg können ruhig noch weg). Seit ich die Diät mache bin glücklich, ausgeglichen und mache die täglich 25 Minuten Sport mit echter Regelmässigkeit. Da ich seit Juli auch wieder arbeite (meist von zu Hause) ist es wichtig, dass eine Diät nicht so aufwenig ist. Bei der 5Faktor Diät habe ich genau das bekommen. Einzig negativ fand ich, dass es keinen richtig guten Diätplan / Überblick gab. Ein schmales Buch mit handfesten Tipps und konkreten Rezepten, die auch ein Nicht-Profikoch wie ich zubereiten kann. Kann ich nur empfehlen!

Schwangerschaftskilos weg trotz Stress und wenig Zeit zum Kochen.