Super Diät um aufs Normalgewicht zu kommen!

Ich habe die Schlank im Schlaf Diät im letzten Jahr gemacht. Binnen 6 Monaten habe ich so 10 Kilo Gewicht verloren und bin jetzt auf Normalgewicht. Ich musste auf nichts wirklich verzichten und es tat gut zu festen Zeiten zu essen, man schläft dann auch wirklich besser und ist relaxter. Süßes wie Schokolade oder ein anderes Dessert hab ich zum Mittag gegessen. Am Abend hab ich entweder einen Eiweißshake oder Salat mit Hühnchen oder Fisch (meist Thunfisch) oder Pute oder Quark mit Gemüse und Kräutern gegessen. Ich hab zusätzlich mit Sport angefangen, 2-3 Mal die Woche gehe ich ins Fitness-Studio und trainiere Ausdauer und Kraft. Das hat sicher auch seinen Part dazu beigetragen. Leider geht es immer langsamer mit dem Abnehmen, je mehr man sich dem Normalgewicht nähert. Am Anfang hab ich 3 Kilo im Monat verloren. So waren nach 2 Monaten schon 5-6 Kilo weg. Für die anderen 5 Kilo hab ich dann länger gebraucht. Lag wohl aber auch am Sport (Muskeln aufgebaut). Ich bin zufrieden mit der Diät, weil man wirklich nicht das Gefühl hat, dass man eine Diät macht, sondern eher, dass man seine Ernährungsgewohnheiten (nicht zu viel essen, nicht zu spät, gemüse und Obst, nicht naschen) umstellt. Ich hatte nur die ersten paar Tage am Abend ein Hungergefühl. Das lag aber bestimmt daran, dass ich es gewohnt war Abends die Hauptmahlzeit zu essen. Nach ein paar Tagen ging es aber und mein Körper hat sich automatisch darauf eingestellt und ich habe Mittags und morgens regelmäßig gegessen (habe vor Schlank im Schlaf nie gefrühstückt). Also rundum empfehlenswert und die Rezept Tipps im Buch (auch das für Berufstätige) sind super, auch für Stundenten wie mich mit wenig Gld und keiner Zeit zum Kochen. Jetzt will ich übrigens die letzten 5 Kilo mit einer Diät abnehmen, die insgesamt Kohlenhydrate reduziert (nicht nur am Abend) und ich hoffe damit erreiche ich dann mein Traumgewicht!

Super um Normalgewicht zu erreichen und die Ernährung umzustellen.