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Eine gute Diät finden

Wer kennt dieses Problem nicht? Auf unseren Hüften und am Bauch hat sich überflüssiges Fett angesammelt. Schnell müssen die Pfunde weg … Blitz- und Crash- Diäten haben Hochkonjunktur!

diaet-obst-exotisch|istockphoto.com/cookelma|www.istockphoto.com/file_closeup.php?id=4094514Eine von ihnen wird schon helfen. Wirklich? Auf kurze Zeit gesehen, werden Sie damit auf Ihrer Waage Erfolg haben, um jedoch dauerhaft und langfristig abzunehmen, müssen Sie andere Wege gehen.

 

Fakt ist: Je mehr Diäten man macht, desto weniger nimmt man ab.

Wie viele Diäten liegen bereits hinter Ihnen? Sie haben gehungert, exzessive Sport betrieben, essen kohlenhydrat- oder fettfrei. Trotzdem kamen die abgespeckten Pfunde schneller als gedacht zurück. Sind es am Schluss sogar mehr als vorher?

Seien Sie bitte nicht enttäuscht von sich, denn der Misserfolg von den klassischen, zehrenden Schlankheitskuren ist vorprogrammiert, denn Ihr Stoffwechsel wird durch einen massiven Muskelgewebe- und Flüssigkeitsverlust auf Sparflamme geschaltet. Er arbeitet langsamer, behindert sich selbst und ist letztlich nicht mehr in der Lage, Fettreserven abzubauen.

Für eine dauerhafte Abnahme müssen Sie Ihren Fettstoffwechsel forcieren und die Brennleistung Ihres Stoffwechsels erhöhen. Das erreichen Sie nur mit einer ausgewogenen Ernährung mit hochwertigem Eiweiß, langkettigen Kohlenhydraten und ungesättigten Fettsäuren.

Die Grundlage für eine aktive Fettverbrennung bildet der gezielte Aufbau Energie zehrender Strukturen durch Eiweiß. Für deren Tätigkeit wird „Treibstoff“ benötigt, hier bieten sich kurzfristig Blutzucker, aber vor allem das energiereiche Fett an. Auch die tägliche Trinkmenge ist wichtig, und essen Sie sich satt, sparen Sie nie!

Eine gute Diät ist abwechslungsreich gestaltet, sie vermeidet Abweichungen zu physiologischen Abläufen in ihrem Körper. Wichtig ist auch, dass Sie Ihren Stoffwechsel kennen lernen, um ihm seine Arbeit zukünftig zu erleichtern. Das lässt Ihre Pfunde dann wirklich gesund und natürlich schmelzen und erhält Ihnen Ihre Wunschfigur dauerhaft.