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Das Frühstück ist eine besonders wichtige Mahlzeit, denn es füllt die Energiespeicher, die im Laufe der Nacht aufgebraucht wurden. Es liefert neue Energie für den Tag und ermöglicht den optimalen Tagesstart.
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Ungesundes Frühstück Produkte aus raffiniertem Mehl mit |
Gesundes Frühstück Vollkornprodukte kombiniert mit |
Ich esse seit Jahren morgens Müsli - am liebsten mein selbstgemachtes Bircher-Müsli. Zweimal die Woche mache ich das frisch auf Vorrat. Hält sich im Kühlschrankhervorragedn ein paar Tage. Danke für das Rezept - ich werde Euer Müsli morgen gleich mal ausprobieren.
Was ich am Bircher Müsli nicht mag sind die "aufgedunsenen" Rosinen. Die sollte man ubedingt jeden Tag frisch dazugeben. Ansonsten mache ich auch früh direkt nach dem Aufstehen ein Müsli mit Milch und lasse es stehen solange ich im Bad bin. Dann ist es nicht so anstrengend es zu essen weil es etwas weicher geworden ist. Sonst kaut man und kaut und kaut ...
LG
Hans
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