Hunger auf Erfolg

Gehörst Du zu den Menschen, die vor lauter Stress im Büro abends erstaunt feststellen, dass sie seit einem Müsliriegel auf dem Weg zur Arbeit nichts mehr gegessen haben?

©www.hunger-auf-erfolg.at

Oder greift Deine Hand vollkommen selbstständig und losgelöst von Deinem Geist in die Pralinenschachtel in Deiner Schublade?

Kein Wunder, dass Deine Leistungsfähigkeit nachlässt und Du Dich schlapp und müde fühlst! Denn wer etwas leisten will, braucht eine ausgewogene Ernährung.

Unser abnehmen.net-Experte Reinhard-Karl Üblacker kennt sich damit bestens aus. Sein neues Buch "Hunger auf Erfolg" zeigt, wie einfach und abwechslungsreich gesunde Ernährung ins Berufsleben integriert werden kann.

Und wer Reinhard-Karl Üblacker kennt weiß, ab jetzt zählen Ausreden nicht mehr. Viele praktische Tipps, Rezepte für einfache Snacks, warme Gerichte und Drinks sowie ein umfassendes Ernährungs-Coaching-Programm sind Themen die es einem richtig leicht machen. Mit Reinhard-Karl`s Buch schafft es garantiert jeder.

 

Reinhard-Karl Üblacker im Interview

Wir stellten Reinhard noch ein paar Fagen zur gesunden Ernährung im Büro und zu seinem neuen Buch:

abnehmen.net: Was ist die skurrilste Ausrede für "darum kann ich mich im Büro nicht gesund essen" die Du bei Deinen Coachings gehört hast?
Reinhard-Karl: "Mein Chef spendiert uns nicht einmal einen Apfel…?!?"

abnehmen.net: Was sollte in einer gesunden Büro-Küche unbedingt im Kühlschrank liegen?
Reinhard-Karl: Buttermilch, Cottage Cheese, eine Salat-Gurke, eine Banane.

abnehmen.net: Statt kalorienreiche Konferenzkekse im Meeting: was schlägst Du als gesunde Alternativen vor?
Reinhard-Karl: Frische Datteln, frische Feigen, Trockenfrüchte, ungesalzene Nüsse, Gemüsesticks, wenn Salziges – dann Salzstangen.

abnehmen.net: Was ist Dein Lieblingsrezept aus Deinem Buch?
Reinhard-Karl: Das "Office Toast". Es bsteht aus Vollkorn-Reiswaffeln, Putenschinken, fettreduzierter Schnittkäse, Blattsalat, Tomate, Gurke, Naturjoghurt 1%, Salz, Pfeffer.

abnehmen.net: Verrätst Du uns zum Abschluß noch drei Tipps aus Deinem "Survival-Kit für Berufstätige"?
Reinhard-Karl: Vollkorn-Reiswaffeln und/oder Knäckebrot, 1 Flasche Wasser, Schokolade mit mind. 70% Kakaoanteil.

abnehmen.net: Vielen Dank an Reinhard für das Interview!

Wer nun Lust bekommen hat, Reinhard's Rezepte, Checklisten und Tipps & Tricks für einen figurbewussten und schlanken Büroalltag auszuprobieren - hier die Details: Hunger auf Erfolg. Die perfekten Snacks & die besten Tipps. 128 Seiten, 23 x 24 cm, ISBN: 978-3-86528-618-5, 14,90 €, UMSCHAU Verlag