Alkoholfreie Shakes

Alkoholfreie Shakes sind lecker, fruchtig und sättigen. Spätestens wenn der Sommer vor der Tür steht, liegen alkoholfreie Shakes wieder voll im Trend. Alkoholfreie Shakes gibt es allen Farben und Geschmacksrichtungen. Die Hauptsubstanzen bei einem Shake sind Obst, Gemüse und Milchprodukte.

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Je nach Lust und Laune kann man sie mit den verschiedensten Zutaten garnieren und ihnen so eine besondere Geschmacksnote verpassen. Alkoholfreie Shakes sind aber nicht nur wegen ihres herrlichen Geschmacks beliebt, im Zuge eine Diät können die Frucht-Shakes eine besondere Rolle einnehmen. Denn alkoholfreie Shakes sind geradezu für eine Diät prädestiniert – sie sind nahrhaft, können schnell zubereitet werden und schmecken zudem.

 

Ideal für die Diät: Alkoholfreie Shakes

Viele legen bei einer Diät den Fokus auf die Hauptmahlzeiten, dabei sind gerade die Zwischenmahlzeiten das berühmte Zünglein an der Waage. Denn die Schwierigkeit bei einer Diät liegt oft darin, die Hauptmahlzeiten relativ kalorienarm zu überbrücken. Hier mal ein Schokoriegel, dort mal ein Butterkeks – zwischen den Hauptmahlzeiten passieren die größten Diät-Sünden. Was allerdings auf der Hand liegt. Denn selbst die Hauptmahlzeiten sind äußerst grenzwertig kalkuliert, was die Kalorien angeht.

Die berühmten Täler und Zweifel kommen nach beziehungsweise vor einer Hauptmahlzeit. Neben Obst und Gemüse sind es alkoholfreie Shakes, welche die Lücken zwischen den Hauptmahlzeiten angemessen schließen können. Shakes sind bei allen Altersgruppen beliebt. Ähnlich wie beim Eis, verhält es sich auch mit den Shakes – es scheint kaum Menschen zu geben, die sich nicht über einen Shake freuen würden.

Angefangen hat übrigens alles mit den klassischen Milch-Shakes. Als „Vater“ des Milch-Shake gilt Ivar Coulsen, der 1922 die Idee hat, die Zutaten Milch, Schokolade und Eis in einem Getränk zu kombinieren. Die unverwechselbare Konsistenz eines alkoholfreien Shakes bekommt man allerdings, wenn man alle Bestandteile des Shakes ordentlich miteinander vermischt beziehungsweise richtig schüttelt.

Heute übernehmen Mixer die ursprüngliche Handarbeit. Wichtig ist es, den Shake erst kurz vor dem Trinken zuzubereiten. Im umgekehrten Fall werden sich die Hauptbestandteile des Shakes nach einer gewissen Zeit wieder voneinander trennen. Ein sehr rationeller Vorteil, der für einen Shake spricht, ist der Faktor Zeit. Gerade in der heutigen Zeit, in der wohl keiner echt Zeit zu haben scheint und ständig unter Hochspannung steht, spricht vieles für einen leckeren und nahrhaften Shake, der in Null-Komma-Nichts zubereitet werden kann.

Auch wenn viele Ernährungsberater zurecht predigen, sich für das Essen Zeit zu nehmen, wohl auch um das Sättigungsgefühl auf die lange Bank zu schieben – Alkoholfreie Shakes können trotzdem eine leckere Alternative sein.