Rezept: Cantaloupe Melonen Smoothie


Sommerzeit ist Melonenzeit. Und da bietet es sich doch an, den Start in den Tag mit einem Cantaloupe Melonen Smoothie zum Frühstück zu beginnen!


Die Banane liefert wichtige Mineralien und sorgt für die cremige Konsistenz des Smoothies. Mageres Eiweiß, für gesunde Knochen und eine gute Sättigung liefert der fettarme Naturjoghurt.

Zutaten (1 Portion):
  • 1 reife Banane
  • ¼ Cantaloupe Melone
  • 125 ml Naturjoghurt (1,5%)
  • 1 TL Honig (bei reifen, süßen Bananen kann darauf verzichtet werden)
  • Vanille Extrakt (wenn vorhanden)

Die Cantaloupe Melone entkernen und in Würfel schneiden. Die Stücke in einen Mixer geben, Bananenstücke dazu geben, ebenso den Naturjoghurt, wenn gewünscht Honig und Vanille-Extrakt bzw. Vanille-Aroma. Alles gut mixen, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.

 

abnehmen.net Extra-Tipp


Smoothies schmecken noch erfrischender, wenn ihr tiefgekühlte Früchte verwendet. Einfach die ganze ungeschälte Banane am Vorabend in das Tiefkühlfach legen. Vor Zubereitung des Smoothies die Banane aus dem Tiefkühler nehmen, 2 Minuten liegen lassen, bis sich die Schale abziehen lässt. Dann die Bananen in Stücke schneiden und diese in den Mixer geben.

Pro Portion circa 290 kcal.


Noch keine Bewertungen
Kommentare (0)
Share/Save

Autor: Eva verfasst am 16.08.2009 22:04
Eva kocht leidenschaftlich gern. Pfirsich-Marmeladen mit Ingwer, Anti-Pasta aus dem eigenen Ofen, Fenchelsalat mit Orangenscheiben und Walnüssen - Ihrer Fantasie lässt sie dabei zum Glück ganz freien Lauf.
 
Dein Name*:
E-Mail *:
Der Inhalt dieses Feldes wird nicht öffentlich zugänglich angezeigt.
* Dieses Feld wird benötigt.
Antwort:
Über Änderungen informieren.

Abnehmen Trennkost
Welche Diät passt zu mir?
Kostenlos & zuverlässig -
in nur 3 Schritten!
Teste Dich jetzt

Gutes für Deine Gesundheit

Anzeigen
amapur-Diät amapur Diät-Konzept
Einfach, schnell und gesund abnehmen und den Stoffwechsel regulieren mit der Qualitäts-Diät aus der Schweiz. Erfolgreich getestet von... [mehr]
Omron pink Calorienscan Kalorien im Griff mit OMRON CaloriScan
Weißt Du, wie viele Kalorien Du heute schon verbrannt hast?! Erfahre Deinen täglichen Kalorienverbrauch - und halte Deinen Körper... [mehr]
Acai Diät kaufen Acai Diät Kur
Sicherlich haben auch Sie schon viele Diäten ausprobiert, in denen man Ihnen die oben genannten Punkte versprochen hat, doch das gewünsch... [mehr]
Biofax Biofax® classic - natürlich entwässern
Warum unser Körper manchmal Hilfe braucht... [mehr]
amapur-cracker-tomate amapur Cracker Tomate
Pizzafreunde müssen nun nicht mehr verzichten. amapur hat einen neuen Cracker auf den Markt gebracht. Der Cracker Tomate schmeckt lecker... [mehr]

Top-Diäten

Aktuelle Umfrage

Sollte Deinem(er) Partner(in) Dein Gewicht egal sein?

Beliebte Suchanfragen