Rezeptideen für die Steinzeitdiät


Wir haben Euch die Steinzeitdiät von Arthur De Vany vorgestellt. Damit Euch die Rezeptideen nicht ausgehen, hat Arthur De Vany seine liebsten Rezeptvorschläge veröffentlicht. Mit der Steinzeitdiät und den Rezeptideen wird Essen wie vor 200.000 Jahren möglich. Viel Spaß beim Ausprobieren.

Rezeptidee Frühstück

  • Ein paar Scheiben gebratener Schinken
  • Hart gekochte Eier
  • Melone
  • Eine halbe Avocado
  • Etwas Obst
  • Kaffee und reichlich Wasser
Tipp von Arthur De Vany: Lass Deinen Hunger über die Größe Deiner Portion entscheiden. Iss bis Du satt bist, aber nicht mehr.




Rezeptideen Mittagessen

Rezeptidee 1:
  • Gegrillter Lachs
  • Spargel und Sellerie
  • Beträufelt mit Olivenöl, Balsamessig und frischem Knoblauch
Tipp von Arthur De Vany: Die im Fisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren reduzieren die Gifte die möglicherweise während der Steinzeitdiät von den Fettzellen freigesetzt werden.




Rezeptidee 2:
  • Gegrillte Garnelen
  • Steak
  • Knoblauch Zitronen-Sauce
  • Kurzangebratenem Spargel
  • Gegrillter Riesenkürbis
Tipp von Arthur De Vany: Gegrillter Riesenkürbis ist ein hervorragender Ersatz für Pommes.




Rezeptidee 3:
Tipp von Arthur De Vany: Das ist nicht gerade das, was man unter einer Hungerkur versteht. In der Regel haben die Menschen die größten Schwierigkeiten sich an die Steinzeitdiät anzupassen, die sich zuvor besonders ungesund ernährt haben.




Abendessen

  • Mageres Putenfleisch gegrillt oder gebraten
  • Etwas Avocado
  • Weitere Beilagen: Weintrauben und Melone. Eignet sich auch als Frühstück!
Tipp von Arthur De Vany: Iss nicht später als 19 Uhr. Wenn Du Deine Mahlzeit nicht früher zu Dir nehmen kannst, ersetz sie durch einige Scheiben magere Putenbrust und eine halbe Avocado. Solltest Du noch immer nicht satt sein, gönn Dir eine halbe Hand voll Nüsse.




Hier erfährst Du mehr über die Steinzeitdiät!

Das Buch "Die Steinzeitdiät" kannst Du hier bestellen!







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