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NEU/MOTIVATION/FREUND! =)
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Hallo zusammen, seit Februar diesen Jahres mache ich mehr und mal weniger eine Diät. Habe mit dieser Methode ca. 10kg abgenommen. Leider fehlt mir momentan die Motivation weiter zu machen. Ein kleines Hindernis ist leider mein Freund. Ich versuche ihn in die Ernährungsumstellung mit einzubeziehen, aber ihm ist es egal, wenn er 5 Kilo zu viel auf den Rippen hat. Und alleine fällt mir das echt schwer, ständig andere Gerichte zu kochen oder zum Sport zu gehen. Und hier hoffe ich auf eure Unterstützung! Vll hättet ihr ein paar Tipps, wie man wieder aus einem Tief kommt und den Partner motiviert! ;)
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Linni Luftikus
am 15.12.2009
14:03 Uhr
Wow schon 10 Kilo hast Du geschafft!!! Was machst du denn für eine diät? Ist die so streng, dass dein freund noch nicht mal mitmachen will, wenn du mit ihmzusammen bist (er kann ja allein essen wie er will)?
Ständig kochen wäre auch nichts für mich. Vielleicht kannst du dir das ganze etwas einfacher gestalten (evtl schon sachen vorkochen und eifrieren etc.) und ich an deiner stelle würde auch mal mit deinem freund reden. sag ihm, dass er ruhig auch ein wenig auf seine figur achten könnte, damit auch du ihn weiterhin attraktiv findest.
Ansonsten machst du ihn eben etwas eifersüchtig, dann kommt die motivation schon von allein ;-)
Beim sport würde ich immer mal bissl abwechslung rein bringen, dann wird es auch nicht so langweilig. ich trainiere mit dem thera band zu hause und ich variiere die übungen immer, so dass ich nie zwei tage hintereinander dasselbe mache.
liebe grüße und belohne dich mal mit einem wellness tag oder so. das kann vielleicht auch schon helfen
sunny21
am 15.12.2009
15:06 Uhr
Ich mache "weight watchers", aber nicht in der Gruppe. Ich habe mir den Einkaufsführer von einer Bekannten besorgen lassen und einige Bücher von Weight watchers geholt, da mir die Treffen einfach zu teuer sind. Das hat bis jetzt auch soweit ganz gut geklappt, aber momentan bin ich nicht wirklich motiviert..... . Vll sollte ich mir ein Wellness- Tag einfach mal gönnen...DANKE für den Tipp! Dann kommt auch sicherlich wieder die Lust! ;)
Mein Freund hatte ja auch schon einbisschen abgenommen, ca. 2 - 3 Kilo, aber im moment hat er keine Lust mehr. Ich spreche ihn dezent mal drauf an, dass er kleines Bäuchlein bekommen hat! ;)
Ich bin ca. 4x mal die Woche beim (zumindest an "guten" Tagen) und mache im Wechsel Kraftsport und Ausdauer, aber ich sollte sicherlich meinen Trainer mal fragen, ob er mir einen neuen Trainingsplan zusammen stellen könnte.
Danke für deine Antwort und viele liebe Grüße!
jenny
am 15.12.2009
17:19 Uhr
Das ist ja klasse... ich wollte genau die gleiche Diät wie du starten, ab Januar. Weight Watchers, aber eben ohne Gruppentreffen. Haste Luste, dass wir das zusammen hier durchziehen: http://www.abnehmen.net/forum/diaeten/mein-diaet-tagebuch/abnehmen-mit-weight-watchers
Ich kann auch sehr gut Motivation von außen vertragen!! :) Mit dem Freund das kenne ich.. meiner haut abends immer so richtig rein, und mir fällt es dann immr so schwer nicht so viel zu essen. Aber zusammen bekommen wir das mit dem Abnehmen bestimmt hin.
sunny21
am 16.12.2009
06:41 Uhr
......., am schlimmsten ist das eigentlich an den Wochenenden. Da wir meistens nicht so viel Lust haben zu kochen, holen wir gerne mal was "schnelles". Und wenn er sich dann eine Pizza bestellt, fällt es mir richtig schwer nur einen Salat zu essen. Und dann habe ich meistens die Kilos, die ich mir in der Woche "runter gehungert" habe, schnell wieder drauf! Aber wie bringt man einem Mann bei, dass er ruhig an seinem Bauch arbeiten könnte, ohne ihn zu verletzen? Dann wäre das viel einfacher zusammen durch zuhalten?
Zum Glück habe ich hier schon Anklang gefunden! =)
Freiya
am 26.01.2010
20:26 Uhr
Also: Mein Mann hat sich im Urlaub - in der Annahme, er sähe attraktiv und stark aus - in der Badehose in Position gestellt (Marke Orang Utan in Droh-Position) und hat sich so fotographieren lassen. Als er das erste mal dieses Bild sah wurde still und hat ab da still, heimlich und leise vor sich hin abgenommen! Vielleicht wäre das eine Methode. Aber was sind 5 Kilos, Leute, die hat man doch schnell wieder weg! Und das Leben besteht doch wohl definitiv nicht nur aus der Kontrolle der Waage, hoffe ich doch!
Was das Kochen angeht habe ich die Erfahrung gemacht, dass man halt nicht sagen darf, dass das jetzt eine Diät ist. Man kocht einfach, alle essen mit, der eine mehr, der andere weniger und gut ist! Voraussetzung ist natürlich, dass das keine Knüppel-Hammer-du-darfst-nur-Möhrchen-essen-Diät ist! :-) Wieso das jetzt fett ist, weiß ich nicht, passt aber zum Thema, oder??? Doppelgrins! Grüße an alle! Ob mit oder ohne Bauch!