Das ist schon schwierig wenn man mit Kind und Mann abnehmen muss. Aber es ist eigentlich nicht unmöglich. Selbst wenn Du deine Ernährung umstellst, kannst Du trotzdem lecker essen und kochen. Viel Gemüse und Vollkornprodukte sind auch für deine Kinder und deinen Mann gesund. Wenn es ihnen nicht passt, sollen sie halt (hart gesagt) selber kochen. Zieh dein Ding da ruhig durch, Du musst ja auch mal an dich denken. Deine Kiddis müssen ja "nur" am Abend gesünder essen. Über den Tag bekommen sie ja Essen in der Schule oder? Und dein Mann auch oder? Warum machst Du dann nicht ein gesundes Abendessen mit ein paar Leckereien extra für Mann und Kind? Bspw. machst Du einen Salat mit Chicken-Wings und selbst isst Du nur Salat oder Suppe und Brote, und Du isst nur Suppe. Oder eben Fleisch und Gemüse und Du isst eben nur Gemüse. So viel aufwändiger ist das doch gar nicht oder? Also mein kleiner ist noch nicht so groß aber meinen Mann habe ich dahingehend erzogen, dass er gern selbst kochen kann was ihm schmeckt und ich esse eben gesünder (Gemüsepfanne und Salate am Abend) wenn er mehr brauch, muss er es selber machen. Er ist ja auch erwachsen :-) Meist isst er jetzt das gleiche wie ich und hat auch schon was abgenommen (ich noch nicht wirklich *grummel) Und mit dem Sport muss man sich eben mal überwinden. Fang langsam an: Jeden Tag ein paar Minuten länger auf dem Heimtrainer. Du packst das schon. Ich drück die Daumen Liebe Grüße