Das Foto ist der Hammer! Es sieht so in der kleinen Größe aus wie ein super cooles Foto aus den 60er Jahren, so ein bisschen Retro :)

Pinn Dir das unbedingt an den Kühlschrank, ich glaube das ist eine unglaubliche Motivation!

Aber mach Dir nicht zu viel Druck. Selbst wenn es "nur" ein halbes Kilo pro Woche ist, ist das immer noch sehr viel. Unser Körper hat ja oft ganz natürliche Schwankungen (in meiner Periode habe ich zB immer so 1 Klo mehr drauf..).

Also auf gehts - 2010 das Abnehm-Jahr :)

Liebe Grüße & viel Erfolg!

Das ist eine gute Idee mit dem Foto an den Kühlschrank. Das gibt mir bestimmt einen Motivationsschub und dann bleibt der Kühlschrank zu.

@ Kathi
Die ersten Wochen war ich einfach total eisern und diszipliniert. Da MUSSTE es ein Kilo in der Woche sein. Und wenn mir Sonntag noch 300 g gefehlt haben, hab ich einfach sehr wenig gegessen. Und egal wie die Situation gerade war, ob ich viel oder wenig zu tun hatte, ich hab sie immer mit meinem Willen zur Gewichtsreduktion verbunden. Hatte ich viel zu tun hab ich mich davon super von den Gedanken ans Essen ablenken lassen. Ich war fast jeden Tag an der Uni und das hieß: Morgens ohne essen aus dem Haus, erst Mittags was vom Salatbuffet (allerdings wirklich viel 3 kleine Schüsseln in einen Suppenteller gekippt) ohne Brot. Dann oft wieder Vorlesung oder Labor bis um 5 und dann mit den Kleinen um halb 7 Abendbrot. Da war's schwer nicht mehr als ein Brot zu essen, aber meistens ging es.

Wenn wenig zu tun war, hab ich mich oft mit Modezeitschriften oder Klamottenkatalogen in dem Willen bestärkt: so will ich auf Fotos aussehen. Nicht mager oder so, das mein ich nicht- einfach schlank. Und diese Träumereien haben mir geholfen, dabei zu bleiben, wenig zu essen.
Ich hab versucht, das Hungergefühl als etwas Tolles zu empfinden-Hey-in diesem Moment nehm ich ab-morgen hab ich 100 g weniger.

Es ist vielleicht ein wenig grenzwertig, sich so stark mit seinem Gewicht auseinander zu setzen, aber für mich geht es anders nicht. In den letzten Jahren hab ich immer wieder so halbherzig versucht, abzunehmen- es war am Ende aber doch immer frustrierend. Gerade kreisen meine Gedanken wirklich viel ums abnehmen. Aber ich will mich jetzt einfach noch ein paar Monate genau darauf konzentrieren und dann das leidige Thema "abnehmen" ad acta legen und mich an meiner guten Figur erfreuen. Solange bleibt abnehmen mein Lieblingshobby und ich praktiziere es jeden Tag.

Und los: Jetzt alle mal 10 Liegestütz machen! Man muss ja nicht ganz runter, so wies eben geht.
Puh! 10 Sekunden lang dem Schweinehund mal wieder die Nase gedreht. =) Haha!

Versteht ihr, was ich meine- Ich versuche, dass Ganze zu einem Spiel für mich zu machen.
Es gibt mal 20 Sekunden, in denen ich verliere und in den Schoko-Muffin beisse- aber meistens bleib ich Tagessieger.

Mittlerweile bin ich nicht mehr so streng- solange s nach Unten geht mit dem Gewicht, kann ich auch mit einem halben kg leben.

Ab nächstem Montag möchte ich allerdings nochmal mit dem 1 Kilo pro Woche-Vorsatz starten. Ich hab dafür ein Thema eröffnet bei den Diät-Tagebüchern und lade alle herzlich ein mit zu machen.

So, ganz schön viel Text. Genug für heute! Ich wünsche Euch einen schönen Abend.
Janine