Der Wille oder die Not, die Lebensweise grundsätzlich zu ändern...Ich denke: Nur wer sein Leben von Grund auf ändert (nicht nur Essen und Bewegung) der kann auch abnehmen und schlank bleiben...Die meisten sehen das Abnehmen zu einseitig: Sie hungern oder verzichten eine Weile, bewegen sich ein paar Monate oder Wochen und dann kehrt langsam das "alte Leben" zurück.

Ich denke, das abnehmen geht nur dann, wenn man sich klar macht: Ich werde nie wieder so leben wie vorher, ich werde nie wieder so essen wie vorher, etc. Nur wenn man den Willen dazu hat, alles zu ändern und auch weiß, dass es für immer sein wird, dann kann man erfolgreich abnehmen.

grüße und herzlich willkommen ;-)

Ich habe früher immer recht schnell aufgegeben, wenn ich mal einen "Ausrutscher" bei meiner Diät hatte. Also beispielsweise einen Heißhungeranfall auf Schokolade, danach habe ich dann gleich alles über Bord geworfen.

Das mache ich nun nicht mehr und seitdem geht es mit dem Abnehmen auch besser. Kleine Sünden, auch Große, sind menschlich und man darf sie nicht zu ernst nehmen, sondern muss dennoch dran bleiben. Wenn ich heute am Wochenende einen Schlemmerabend habe, dann geniesse ich den und mache dann eben ganz einfach am MOntag mit meiner Diät weiter / oder besser einfach nur mit einer gesunden Ernährung.  Ich gleiche Kaloriensünden vom Wochenende dann mit einer extra Sporteinheit oder mit einem Suppentag aus. Und das klappt echt ganz gut.

Liebe Grüße ubnd lasst euch von kleinen Rückschlägen nicht unterkriegen ;)

Mein allergrößstes Problem beim abnehmen ist das Verzichten auf Süßes,fettiges und und und.

Was ich allerdings toll finde das manche Gerichte obwohl niedrigen fett und süßes lecker schmeckt =)

Lg

Bella-Charlotte