gemeinsam einen plan erstellen- gemeinsam sind wir stark!

hm... ichhab ein problem: ich muss heimlcih abnehmen.

ja das klingt blöd aber is iwei auch zutreffend!

ich lebe in einer gastfamilie und die nehmen das hier nich so genau mit dem essen. da wird auch gern mal fettig gekocht. und ja, es schmeckt ja auch lecker!

also kann ich zum beispiel nich immer kcal zählen, weil ich mittags das essen serviert bekomme (was für ein luxus :)). aber der nachteil ist, ich weiß nicht was genau drin ist und ich weiß nicht wieviel ich esse...

ich kann nicht für mich alleine kochen, das geht nicht.

genauso wenig kannich weniger essen, weil das sofort auffällt und ich mir danneiniges anhören muss....

morges hab ich die frei wahl was und ob ich esse.

mittags eben nicht und abend ist es sehr unterschiedlich, manchmal gibts was warmes, mal vesper und mal gar nichts....

außerdem hab ich da noch ein problem... ich hab eine essstörung und jede gewichtsabnahme führt zu disskusion...trotz übergewicht!

dabei will ich jetzt gesund abnehmen, aber eben so das es keiner groß mitbekommt...

 hinzu kommt dass ich psychopharmakas nehmen muss, die das mit dem sport emens erschweren... weil ich so deprie bin

habt ihr da tips oder anregnungen? oder wenigstens eine  meinung dazu?

alleine schaff ich das gerade einfach nich, deswegen wollt ich euch bitten, grad die erfahrenen unter euch,.... können wir zusammen einen plan erstellen?

delphin