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kann ich ab und zu Naschen?
kann ich ab und zu Naschen?
ich mache eine normale diät so das ich mich gesund ernähreund ab 20 Uhr esse ich nichts mehr.
Obst und Gemüse esse ich täglich aber manchmal habe ich heißhunger nach Schokolade.
Kann ich ab und zu einen Schokoriegel essen ?
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Claudia
am 08.06.2010
10:15 Uhr
Rationiere Dir deine Naschportionen: Zum Beispiel 2 Schokoriegel pro Woche. Am besten ist dunkle Schokolade (30-50g) wenn der Schoko-Appetit lockt. Weniger gut sind Riegel wie Snickers oder Twix, denn meist bleibt danach der Appetit auf Süßigkeiten.
Also meine Empfehlung: 1-2 Mal die Woche 2 Rippen dunkle Schokolade oder auch mal ein Eis, wenn es jetzt so warm ist. Das schadet keiner Diät!
Liebe Grüße
Claudia
pamukprenses
am 15.06.2010
20:35 Uhr