So, gestern hab ich so einigermaßen durchgehalten. Essenssünden gabs nur eine, aber die hat voll reingehaun! 
Ich bin nämlich auf dem Sofa eingeschlafen und hab dann nach dem Aufwachen 5 Schokoreiswafeln verdrückt. Naja, war ja nicht ganz mein Vorhaben.
Sport war gestern auch nix, wird aber heute besser. Ich würde sagen, dass is ja eh die Einführungswoche! ...Ab nächster Woche gehts richtig los. Diese Woche sind noch 2 Events bei denen ich sowieso normal essen muss. Aber es wird werden.

Mein größtes Problem sind eben solche Tage an denen ich "normal" esse. Meist brech ich dann gleich die Diät... So bin ich eben!

Muss mich auch mal wieder wiegen. Werd ich denke ich morgen machen... Bin mal gespannt wies bei mir steht

LG an alle... Curly

Hallo Gin, 

ich mache hauptsächlich Schlank im Schlaf, ich denke dass es nicht schlecht ist und vorallem auch gesund. Den Almased Trink wollt ich immer Abends nehmen.
Ich hatte mal eine Woche Alma und ich muss sagen es ging mir absolut spitze. So gut gings mir schon lange nicht mehr. Keine Magenschmerzen mehr und ich konnte mal die Nächte durchschlafen. Aber ich geb Dir recht auf Dauer nur das Zeugs geht mal gar nicht.
Wie gesagt Sport ist auch wichtig, ich wollte versuchen ca. ne Stunde/Tag zu machen und zwei Tage die Woche Pause.

Wie bist Du dabei? Hast Du nen Geheimtipp?

LG Curly

bin jetzt seit 1.5.2010 alma turbo am machen und habe schon heute gewichtsstillstand.
versuche die woche voll zu machen und danach das mittagessen mit fester nahrung zu tauschen.möchte gerne 10 kilo abnehmen habe bis heute 2 kg runter.

@ Schweinehund: Wie machst Du Turbo? Machst Du auch Sport?
    Naja, kann ja auch sein, dass sich Dein Stoffwechsel erst mal umstellen muss.

@gin: Deinen Plan find ich super! Was isst Du dann so, wahrscheinlich das übliche, viel Gemüse, Obst, Fisch, weisses Fleisch.
Hast Du evtl. n paar Rezepte die schnell gehen?

Bei mir läufts überhaupt nicht gut. Heute kann ich keinen Sport mehr machen, hab noch einiges im Haushalt zu tun, ausserdem hatte ich letzten Dienstag ne Mini OP, die Fäden sind noch drin und stören mich, deshalb tu ich mich momentan schwer mit Sport, weil ich nicht so kann wie ich will!!! Das nervt. Die 20 km gestern warn auch im Schneckentempo! Aber besser als nix. Naja, noch eine Woche, werd ich wohl überleben ;-)
Ich will ja nur diese Woche nicht zunehmen, damit ich nächste Woche richtig durchstarten kann. Oh mann, hoffentlich klappt dass!
Meine Motivation ist momentan vor allem, dass ich bei meiner besten Freundin am 29.05. Trauzeugin bin. Zu dem Anlass wollte ich unbedingt dass schöne Kleid anziehen, dass ich noch nie anhatte, dass aber schon länger im Schrank hängt. Wenn ich bis dahin wenigsten 57 oder 58 kg an den richtigen Stellen verlieren könnte wärs super.
Deshalb auch Alma Turbo!
Hast Du evtl. nen Tip für nen richtig guten (nicht allzu teurenh) Eiweißshake?
Wenn die Packung Almased leer ist möcht ich gerne umsteigen.

Meine Problemzone ist vor allem der Bauch! Unglaublich, wie viel FETT man da ansammeln kann! Ich komm mir vor wie eine Kugel!
"Zög ich Arm und Beine ein, könnt ich eine Kugel sein!" ;-))

Seit Herbst hab ich so Sportkurse gemacht, jetzt ist es noch viel schlimmer, weil ich mehr Muskeln hab, aber der Bauch ist auch noch größer, hat also nicht wirklich viel gebracht. Ich denke ich sollte mal auf Ausdauertraining umstellen..

Ich hoffe Du hast weiterhin ein paar gute Tips für mich.

LG CurlySue

Hey Curly,

hatte schon son langen Text geschrieben, aber der sollte iwie einfach nicht gepostet werden und jetzt ist er weg! Son Scheiß!
Also noch mal.
Ja wie gesagt, wirklich die üblichen Verdächtigen:
mageres Fleisch, Fisch, frisches Gemüse und viel Obst (ich steh voll auf Obst), magere Milchprodukte (ohne Naturjoghurt und Magerquark geht bei mir nichts) morgens Müsli und zwischendurch immer mal wieder n Eiweißshake. Mein Lieblingsshake gibts auch bei amazon.de von WEIDER "80 Plus" heißt der, 500 g 15 Euro. Außer hochwertigem Protein nichts drin. Außerdem ist er mit seinen vier Komponenten super über Nacht (also als letzte Mahlzeit) oder nach dem Training.
Wenn das Training zur Gewohnheit geworden ist, das ist gut. Du solltest dich nicht mehr fragen "Gehe ich heute zum Sport?" sondern "Wann habe ich heute Zeit für mein Workout?" Dann ist alles gut. Achja, ich trinke nichts bis auf Milch, Wasser, Kaffee und Tee. Und davon viel. Vielleicht ist das auch wichtig.
Rezepte hab ich in dem Sinne nicht, aber es gibt tolle unter oxygenmag.com "receipe book" oder so. Guck mal da.
Also viel Erfolg weiterhin!

Gin

Jetzt kanns richtig los gehen.... Ach übrigens es gibt 11 Shakes von Weider 80 Plus. 
Ich hab mir jetzt mal 3 bestellt. Ausserdem kommen morgen die Fäden raus, dann bin ich nicht mehr so gehandicapt.

Die Hochzeit war wirklich klasse. Hat auch sehr lange gedauert, wir waren am Samstag früh erst gegen 8 Uhr zuhause.
Da sieht man wie schöns war. :-)

Heut Abend werd ich Wohnung putzen und dann noch kurz auf nen Geburtstag. Ab morgen dann wieder regelmäßig Sport. Endlich, Boah, ich freu mich schon voll drauf, wenn ich endlich wieder loslegen kann. 

Ich hab heut ne mail bekommen, dass meine Shakes schon unterwegs sind. Sobald die da sind werd ich Morgens Almased, Mittags was gesundes, wie Salat und Gemüse mit magerem Fleisch oder Fisch und Abends immer den anderen Shake essen/trinken, dazu so viel Sport als möglich.

Ich denke dass wird dann auch nicht langweilig, zumal ich ja dann 3 Sorten hab. Das zieh ich dann durch bis zur Hochzeit meiner Freundin. Zum Glück pass ich noch in das Kleid, dann bin ich nicht allzusehr in Zugzwang.

Ausserdem muss ich Samstags ja unterbrechen, da gibts nämlich immer Abendessen bei Schwiegermutter. :-) Und dass ist (leider) immer total lecker. Ich kann da auch nicht absagen, es würde Sie glaub ich zu sehr gekränkt. Es bedeutet Ihr immer sehr viel, wenn die ganze Familie zusammenkommt.

Hoffentlich schaff ich alles so, wie ichs mir vorstell. Manchmal denk ich, dass ich im Durchhaltevermögen einfach zu schwach bin! Ich schiebs immer alles vor mir her, dann klappts mal wieder ein paar Tage und kaum kommt ne Unterbrechung, wie ein Geburtstag oder nur das Wochenende find ich schon fast keinen Start mehr!!! Ist meiner Meinung nach total schlimm, da brauch ich echt mal nen richtigen ARSCHTRITT!!!

Also allen viel Erfolg beim verfolgend der Ziele

schön mal wieder von Dir zu hören, hab Dich schon richtig vermisst. :-) 
Ich hab mir Pistazie, Waldbeere Joghurt und Toffee Caramel bestellt. Freu mich schon wenn sie kommen.
Ja, der liebe Alkohol. Ich weiß mir gehts auch so am nächsten Tag bin ich total fertig :-( Naja, da hast Du schon recht, ich werd da mal ganz gewaltig zurückschrauben. Hilft auf jeden Fall. Schlimm ist ja, dass das WE schon wieder vor der Tür steht und mir alle Knochen weh tun. Ich glaub ich hab mir wohl auf der Arbeit was eingefangen, da schniefen alle.
Naja, ich hoffe mal ich krieg es schnell wieder weg, damit ich dann richtig starten kann. (Ich weiß das schreib ich auch jedesmal, ist aber wirklich so.)

Wie läufts denn bei Dir? Hast Du schon Erfolge zu verbuchen?

Ich wünsch Dir was :-))

LG Curly

Genau wir packen das schon. Ich bin auch motiviert. Ja, Fernbeziehung, dass kenn ich. Geht mir auch so. Ist aber gar nicht so schlecht, klappt bei mir schon seit 9 Jahren. 
Auf jeden Fall überrollt Dich der Beziehungsalltag nicht so schnell. Man freut sich viel mehr auf den anderen. Ich finds toll und unter der Woche hat man mehr Zeit für Sport uä. Ich könnte das mit den Shakes gar nicht so durchziehen, wenn er da wäre. Müsste dann doch was kochen und würd selbst wieder mitessen. Naja und so ist es kein Problem. Ausser dann am WE. Da hab ich dann auch Lust auf richtiges Essen. (Genau DAS ist ja mein Problem).

Ich wünsch Dir dann ein wunderschönes Wochenende bei Deinem Freund. :-)

Sonnige Grüße
Curly

also ich muss sagen, dieses Wochenende hab ich mich echt gut gehalten :-)
... und der Start war auch sehr gut, kann sich echt sehen lassen.

Wow, Gin, schon 1,5 kg, was bei Deinem Sportpensum bestimmt kein Wasser ist.
Freut mich für Dich. Ich bleib natürlich auch dran.
Was ich Dich fragen wollte, wie schaffst Dus nur so viel Sport zu machen?
2 Stunden am Tag, ist doch absolut der Wahnsinn. Ich schaff das nur am WE, wenn ich früh morgens aufsteh dann gehn auch zwei Stunden. Aber sonst.... unter der Woche bin ich Abends zu müde um so viel Sport zu machen.
Respekt!

Also ich kann sagen der Caramel Shake ist nicht schlecht, aber ein bisschen süß.
Bin mal auf die anderen gespannt. ...

In diesem Sinne ..
LG Curly

ich muss sagen es ging die letzten Tage ganz gut. Essenstechnisch hab ich mich voll zusammengerissen. Gestern abend hatt ich den Pistazienshake. Der schmeckt echt lecker. 

Am Montag hab ich mir die Pulsuhr umgeschnallt. Ziel war 500  kCal zu verbrauchen bevor ich mich aufs Sofa lege. Hat geklappt.

Gestern waren wir walken 8,5 km 1h 40 min. 546 kCal.

Heute abend mach ich auf jeden Fall auch sowas in der Richtung. Mal sehn, wenns Wetter passt fahr ich draussen Fahrrad, ansonsten zuhause vorm Fernseher.

Ich finds aber total komisch, dass es nicht mehr kCal sind. Mein Kollege erzählt mir immer, wenn er im Fitnesstudio war und 1h Ausdauergemacht hat verbrennt er lt. Anzeige immer 900-1000 kCal. Das kann doch nicht sein oder? Denkst Du da stimmt die Anzeige?
Sicher, ich wiege weniger, hab ganz andere Daten und bin weiblich, aber etwas mehr könnts dann bei mir auch sein.... keine Ahnung.

Die letzten zwei Tage hab ich den Shake auch vor dem Sport getrunken, hatte so Hunger.
Ich weiß gar nicht, ob das dann nicht die Wirkung verliert? Kennst Du dich da aus?

Gewichtstechnisch tut sich überhaupt nichts! Bin mal gespannt, wann was geht!
Ich bleib dran.

Ich würde wahnsinnig gern mal wieder Joggen gehn, aber das klappt nicht wegen meinem Knie. Hab schon überlegt mir Bandagen zuzulegen, aber da kenn ich mich nicht aus, wenn Sie dann rutschen ärger ich mich, dass ich wieder Geld dafür ausgegeben hab!!!

Ich würd zwar trotzdem nicht an Dein Sportpensum rannkommen, aber es motiviert mich sehr.

Ich hoffe Du kannst die Challenge doch noch gewinnen :-) Ich setz auf Dich und wünsch Dir viel Erfolg.

Nen schönen Tag.
VG Curly Sue

Guten Morgen, 

hätt ich ja nicht gedacht, dass ich diese Woche Gewichtstechnisch was schaffe.
Aber siehe da, bin ich schon bei 59,5 kg. Is doch schon mal was :-). Ich freu mich.

Das mit dem Kalorienverbrauch ist wirklich unfähr. Männer müssen sich gar nicht so sehr anstrengen um abzunehmen. Wir dagegen müssen uns richtig abstrampeln. Naja, damit müssen wir wohl leben.
Aber da bin ich ja beruhigt, dass der Pulsmesser stimmt. Wär ja auch blöd sonst. Kauft man sich extra dieses Ding und dann würds nicht funktionieren.

Diese Woche hab ichs immer so gemacht, dass ich nach der Arbeit die Uhr rann hab und erst wieder bei 500 kCal runter. Ich denke das ist ein guter Ansporn für mich   :-)

Wenns morgen das Wetter erlaubt, werd ich mal draussen ne große Runde mit dem Rad drehen. War ja diese Woche nichts. Hat ständig geregnet!!!

Almased hatt ich diese Woche überhaupt nicht und an mein Vorhaben mit der Schlank im Schlaf Diät halt ich mich auch nicht. Aber dadurch ist es ja ausbaufähig.

Nächste Woche werd ich von Dienstag bis Donnerstag nur Shakes trinken. Drei Tage werden ja wohl zu schaffen sein. Ist ja auch quasi der Endspurt zur Hochzeit. Kannst mich ruhig mal drann erinnern.
Das Ernährungstagebuch lass ich wahrscheinlich wieder. Ich werd mir das mal so aufschreiben und nicht hier im Forum. Kann ja hier berichten wies läuft.

Wie läufts denn bei Dir? Gehts voran?

Ich wünsch Dir alles Gute und ein wunderschönes laaaaanges Wochenende.

Bis nächste Woche

LG Curly

Hallo Gin, 
schön, dass Dein Wochenende toll war. Geburtstagsfeiern lieb ich, da kommen mal wieder alle zusammen. Einfach genial.

Mein Wochenende war auch nicht schlecht. Wir waren nicht weg, dafür aber mit dem Motorrad unterwegs.

Ich konnte am Sonntag zwar nur bis zur Tankstelle fahren, dann ist sie nicht mehr angesprungen. (Batterie kaputt). Wir haben Sie dann nach Hause gebracht und sind zu zweit auf einer weiter. Als wir Abends zuhause waren ging die Luft von hinteren Reifen aus.
Gestern mussten wir dann von der einen Reifen und von der anderen die Batterie ausbaun.
Naja, könnte schlimmer sein. So hatten wir wenigstens Zeit uns mit den anderen zusammenzusetzen. War echt schön....
Sportlich war ich dieses Wochenende auch wieder sehr aktiv. Bin draussen Rad gefahren, bei dem Wetter. Muss man echt ausnutzen.

Bist Du schon wieder fit?

Mich hats heute auch eiskalt erwischt. Erkältung. Ist wirklich blöd, weil doch eigentlich diese Woche 1. Endspurt ist. Zumindest zur Hochzeit meiner Freundin.
Sport fällt aber heute erst mal flach. Ich kann mich einfach nicht aufraffen.
Naja, wenigstens hatte ich nicht viel Hunger ;-)

Ich weiß auch nicht, aber meine Waage zeigt auch mal mehr mal weniger an. Je nachdem, wie ich sie hinstelle ist es ein Unterschied von 2 kg.
Ich denke es tut sich auf jeden Fall was, wenn auch schleppend.

Ich trinke Morgens und Mittags immer Almased, da hab ich noch über eine Dose, die muss ja auch weg, Abends dann den Eiweißshake.
Ich hab heut Mittag damit angefangen.

Wann startest Du?

Schön, dass ich hier auch wieder nicht alleine bin. :-)
Ich nehm Milch dazu. Boah, ich habs mal mit Wasser probiert,dass geht aber überhaupt nicht. Ich nehm immer die 1,5%ige. Werd aber mal 0,3% probieren.

Auf die Shakes :-))

Ich wünsch Dir was, bis bald :-)
VG
an meine "neue Freundin"
Curly :-)))

PS: Hat mich sehr gefreut

Hey Curly,

tut mir Leid für dich, bist auch krank? Sind glaub ich momentan voll viele. Meine Erkältung ist weg, nur hatte ich leider kaum Zeit Sport zu machen, bis auch ein bisschen Volleyball im Garten und spazieren gehen weil wieder einmal Familienfest war. Ja... das hört iwie nicht auf. Am Wochenende ist auch wieder ne Feier bei uns... naja, aufgrund dem FAmilienwochenende konnt ich also auch nicht nur bei den Shakes bleiben. Haben gegrillt etc, Kuchen gabs auch, ich hab sogar selbst einen gebacken... wenigstens den hab ich mir verkniffen, für mich gabs also nur Kaffee... und morgens beim großen Frühstück auch nur ein helles Brötchen und Obst halt. Wer davon satt werden will, weiß ich nicht (^^) aber es war die beste Alternative. Also das Abnehmen klappt schleppend... sind nur Gramm momentan...
Also heute werde ich denn mal wieder zum Sport.
Und am Donnerstag läuft meine Wette aus... OMG.
Ich wünsch die gute Besserung! LG,

gin

Hallo Gin, 

ja, bin momentan etwas krank. Aber ich werd nächste Woche nochmal neu starten. 
Leider so glaub ich auch wieder mit dem alten Gewicht, aber das werd ich ja dann sehn. Ich werd mich am Sonntag wiegen und das neue Gewicht eintragen. Mein Ziel ist sodann, bis zum Urlaub, 27.06. 58 kg zu erreichen und auch zu halten. Ich hoffe ich schaff dass! Naja, bei Dir is es ja auch momentan nicht so rosig, mit den ganzen Feiern.
Aber wir werden das schon schaffen. Ab Montag wieder voll Sport. Momentan muss ich mich noch etwas schonen. Sonst gehts nach hinten los.

Am Wochenende war ja die Hochzeit, war wirklich schön.

Schade, dass es bei Dir auch nicht so klappt. Mach doch gleich eine Revange wegen der Wette aus, dann kannst Dus Ihm nochmal richtig zeigen :-)

Ich wünsch Dir was. Bis bald

VG Curly

Ich hab gestern einen super Neustart hingelegt. 
Nicht viel gegessen und brav das Tagebuch geführt.  Es kostet schon etwas Überwindung alles aufzuschreiben. Aber so wirds einem mal richtig bewust.

Ich hab mir schon überlegt, ob ich nicht gleich alles abwiegen soll. Dann sieht man mal wieviel kcal es eigentlich sind.
Mal schaun, ich denk ein paar mal ist OK, aber sonst artet es aus.

Ich hab mich gestern wieder gewogen und dachte mir hauts den Vogel raus! Bin also wieder bei meinem Anfangsgewicht angekommen.
Aber naja.... Ich werd das schon schaffen.
Ich hab mir jetzt vorgenommen bis zum Urlaub auf 58 kg zu kommen. Sind ja noch 3 Wochen.
Im Urlaub nehm ich sowieso nicht zu (ist viel zu anstrengend mit dem Motorrad) .

Danach gehts dann weiter bis zu meinen lang ersehnten 55 kg. Bis zur Hochzeit im September wirds ja wohl machbar sein.  Da hab ich ja noch Zeit :-) Und ich schaff dass auch!!!

Gin, wie war Dein Wochenende? Wieder viele Schlemmereien auf der Feier?
Wie läufts beim abnehmen und den Shakes?

Heute abend geh ich Walken mit ner Freundin, wenns Wetter schon mal passt sollte man das echt ausnutzen. Wir waren auch das ganze Wochenende draussen :-)
War wirklich super schön, mal wieder die Sonne genießen zu können.

Ich wünsch Dir was, bis bald.

LG Curly

Hups, hab den Beitrag 2 x abgesendet... sorry. Also, den da oben... =)

hab mich gerade gewogen! Die Waage hat 67,1 angezeigt! Absolut unglaubwürdig! 
Dann hab ich mich noch 3-4 mal draufgestellt. Dann wars besser. Jetzt bin ich bei 60,3 kg, 60,1 kg waren auch dabei, aber ich nehm dann doch lieber den höheren Wert.
Komisch, das war letzt Woche auch. An was das nur liegt. Neue Batterien sind auch drin!

Aber ich bin ja froh, dann hab ich Hoffnung wenigstens annähernd an meine 58 kg zu kommen. In einer Woche 1,7 kg ist doch ganz ordentlich, obwohl ich nicht viel Sport gemacht hab. Hab aber auch sehr wenig gegessen und viel getrunken.

Muss aber unbedingt wieder an den Sport und auch von der Seite angreifen.

Das kriegen wir schon hin.

Ich bin jetzt erst mal froh.. Heute Abend ist wieder Geburtstagsparty. Ich werd mich mal etwas zusammenreissen.... Wenns doch ausartet, werd ich morgen nur Almatrinken. Jetzt hab ich auch schon einen Shake als Frühstück hier stehen. Ist schon mal ein guter Anfang.

Gleich noch ein bisschen Sport und ich hab für heute Abend schon ein paar extra Kalorien gesammelt :-)

Ich wünsch ein schönes Wochenende....

Bis bald.
LG Curly

Hey Curly,

sry, dass ich solang nicht da war, hatte iwie voll viel um die Ohren und war viel bei meinem Freund (da hab ich kein Internet) weil wir voll viel zu tun hatten.
Hatten auch eine Hochzeit am Wochenende echt schön.

Momentan bin ich total viel am Radfahren und zur Arbeit fahr ich momentan auch immer mit dem Rad, weil das Wetter ja so gut ist. Das bringt echt was. Hab mal auf die Uhr geschaut, und hin und zurück verbrauche ich 800 kcal, echt gut =)

Bei dir gehts bald in den Urlaub? Wo gehts hin. Dein Gewicht hört sich ja gut an. Fährst du eigl draußen vor dem Frühstück oder hast du n Hometrainer, n Crosstrainer oder? Sry, hab keinen Überblick. Finde ich voll cool, hätte gern son Ding zuhause.

Ich muss leider zugeben dass ich keine gute Zeit hatte, war viel familiärer Stress und ich habe zugenommen. So 2 Kilo, die ich wieder wegdiäten musste, bin jetzt halt wieder beim Ausgangsgewicht 65 Kilo. *schäm* Schlechte Disziplin... aber wenigstens gehts sportlich jetzt wieder ganz gut weil ich wieder die Zeit habe.

Soviel dazu.
Ganz liebe Grüße, meld dich nochmal vor deinem Urlaub,
=)
Gin

Hey  Curly,

dann bist du ja an meinem Geburtstag wieder da! Jetzt ist es vllt zu spät aber ich wünsche dir trotzdem n tollen Urlaub... bei mir läufts wieder ganz gut. Habe 2 Kilo abgenommen und muss sagen dass es so schwer eigentlich nicht war.
Hab halt viel Sport gemacht und kleinere Portionen gegessen. Aber gehungert habe ich nicht. Wundert mich selbst, aber ich glaub es liegt auch am warmen Wetter.
Will auf jeden Fall weitermachen.
Meine Wette habe ich übrigens gewonnen auch wenn ich nicht so viel abgenommen hab wie ich wollte.
Wir können ja mal ne Challenge machen, obwohl ich glaub da bin ich eher nicht sooo gut. Aber sprechen wir drüber wenn du wieder da bist.
Warum warst du überhaupt wieder krank - vllt macht die Diäterei dich etwas anfällig? Kann ja sein?
Naja ich sag mal bis bald, vllt guckst du im Urlaub ja auch mal ins Internet.

Liebe Grüße,

gin

Hallöchen?
Irgendwie hats mich mal wieder hier her verschlagen?
Wie gehts - was treibst du - was macht die Figur? Ist ja bald Weihnachtszeit ;)
LG!!!