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Liebe flinke, für jeden gibt es die passende Diät. Mach den Test und finde Sie! Viel Erfolg und berichte ob das passende dabei war.

Hallo Flinke,

es gibt wirklich nur eine Möglichkeit auf Dauer abzunehmen und sein Gewicht zu halten, und das ist eine grundsätzliche Umstellung der Ernährungsgewohnheiten! Anders geht es nicht!!! Wenn du nach einer Diät immer wieder zu deinen alten Essgewohnheiten zurückkehrst, wirst du logischerweise nie wirklich etwas verändern können. Im Gegenteil, dein Körper stellt sich auf die immer wiederkehrenden Diäten ein und bunkert entsprechende Vorräte - das nennt man den Jojo-Effekt! Diäten sind kontrproduktiv und erreichne langfristig genau das Gegenteil!
Iss einfach weniger Kohlenhydrate und bewege dich etwas mehr als jetzt und du wirst staunen, wie sich dein Gewicht und vor allem auch deine Fitnes dem Idealzustand annähern.

Liebe Grüße
Uwe