Hier die Formel mit der du deine punkte ausrechnen kannst:


weiblich = 7 Punkte
männlich = 15 Punkte

Alter?
18 - 20 Jahre = 5 Punkte
21 - 35 Jahre = 4 Punkte
36 - 50 Jahre = 3 Punkte
51 - 65 Jahre= 2 Punkte
über 65 Jahre= 1 Punkt

Gewicht?
Nimm Dein Geicht und notiere davon den Zehner.
z.B.: bei dir: 75Kg = 7 Punkte

Körpergröße?
unter 1,60 = 1 Punkte
1,60 oder größer = 2 Punkte

Welcher täglichen beschäftigung gehst du nach?
hauptsächlich sitzend = 0 Punkte
hauptsächlich stehend dabei zeitweise sitzend = 2 Punkte
hauptsächlich gehend dabei zeitweise stehend = 3 Punkte
körperlich anstrengend = 6 Punkte

möchtest du?
gewicht verlieren = 0 Punkte
Ihr gewicht halten= 4 Punkte

Ich hab mit WW auch gut abnehmen können. Die Infos: haben mir auch sehr gut geholfen: http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/abnehmen-in-der-gruppe/weight-watchers