Oft Durchfall nach Hauptmahlzeit

Hallo Leute,
meine Freundin und ich sind nun seit einer Woche dabei abzunehmen.
Dummerweise haben wir nach fast jeder Hauptmahlzeit durchfall.
Z.b. Nach Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln und Bratwurst.
Wenn wir den Tag nur Brot mit Aufschnitt essen gibt es keine Probleme.
Auch jetzt nach einer Portion Milchreis hab ich das Gefühl das es gleich wieder losgeht.

Vorher waren wir extremesser, viel Süßes sehr fettige sachen wie mecces oder Pizza und auch nicht wenig.

Muss sich unser  Magen-Darm Trackt jetzt ersteinmal drauf einstellen das er jetzt viel weniger bekommt und auch nicht mehr so extrem fettiges?

Was könnte ich bei den Mahlzeiten dazu essen das mein Körper damit besser klar kommt?

Hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben und wenn ihr noch fragen an mich habt schiesst einfach los :-)